|
|
| ------
9 Aprile
Colazione: Caffè Latte schiumato;
2 fette biscottate con marmellata
Pranzo: 6 Ravioli di carne al Ragù
Merenda: 1 pezzettino piccolo di Colomba;
1 dito di Prosecco
Cena: 4 fette di Roast Beef all'Inglese;
2 cucchiai di Riso mix Grain (Riso per sushi, Riso nero e Farro);
Germogli di soia lessati piccanti;
Patate brasate alla Coreana ( Gamja Jorim)
Assagio di Kimchi
Spuntino: 1 Hotteok ( pancake coreano ripieno di zucchero, noci e cannella)
------
10 Aprile
Colazione: Caffè Latte schiumato;
1 fetta biscottata con 3g di burro + 1/2 cucchiaino di marmellata;
1 fetta biscottata con crema spalmabile alla nocciola fatta in casa ( malto e pasta di nocciola )
Pranzo: 3 fette di Roast Beef all'inglese;
1 cucchiaio di Daikon sott'aceto;
1 1/2 cucchiaio di Riso mix Grain (Riso per sushi, Riso nero e Farro);
1 cetriolo snack
Merenda: 3 pezzetti di uovo di cioccolato fondente
Cena: 3 ravioli (Avanzo);
4 fette di Roast Beef all'inglese;
Spuntino:
------
11 Aprile
Colazione: Caffè latte schiumato;
2 fette biscottate con marmellata
Pranzo: Toast con 3 fette di Salame
Merenda:
Cena: 4 Gamberoni alla piastra;
qualche asparago;
Spuntino:
------
12 Aprile
Colazione: Caffè latte;
fette biscottate con marmellata
Pranzo: Penne con salmone
Merenda:
Cena: 1 pezzetto di Pinsa con Salame;
1 pezzetto di Pinsa alla Margherita
1 dito di soju
Spuntino:
------
13 Aprile
Colazione: Caffè LAtte schiumato;
2 fette biscottate con Robiola Osella;
1/2 cucchiaino di marmellata all'arancia;
Marmellata alla Fragola ( meno di 1/2 cucchiaino)
Pranzo: Trancetto di Salmone in padella;
12 Cornetti lessati;
2 Ravanelli;
2 Carote baby;
1 cucchiaio di Daikon sott'aceto
1 cucchiaio di Riso mix Grain (Riso per sushi, Riso nero e Farro);
Merenda: 1/2 banana
Cena: - Replica del pranzo -
Trancio di Salmone in padella;
Cornetti lessati;
Ravanelli + Carote baby;
1 cucchiaio di Daikon sott'aceto
1 cucchiaio di Riso mix Grain (Riso per sushi, Riso nero e Farro);
Assaggio di Kimchi
Spuntino:
------
14 Aprile
Colazione: Caffè Latte;
2 fette biscottate con marmellata e robiola osella
Pranzo: Gnocchi di Riso Coreani con salsa di fagioli neri ( Tteokbokki Jjajang)
Merenda:
Cena: - Avanzo di Pranzo -
Gnocchi di Riso Coreani con salsa di fagioli neri ( Tteokbokki Jjajang);
1 fettina sottilissima di vitello impanate;
Spuntino: 1 fettina sottilissima di colomba
------
15 Aprile
Colazione: Caffè LAtte schiumato;
2 fette biscottate con Robiola Osella;
1/2 cucchiaino di marmellata all'arancia;
Pranzo: 1 cucchiaio di Riso mix Grain (Riso per sushi, Riso nero e Farro);
2 fettine sottilissime di vitello impanate;
1 cucchiaio di Zucchine saltate in padella con spruzzata di salsa di soia;
Merenda:
Cena: 1 cucchiaio di Riso mix Grain (Riso per sushi, Riso nero e Farro);
1 filettino di merluzzo in padella;
1 cucchiaio di Zucchine saltate in padella con spruzzata di salsa di soia;
Spuntino:
------
16 Aprile
Colazione: Caffè LAtte schiumato;
2 fette biscottate con Robiola Osella;
1/2 cucchiaino di marmellata all'arancia;
Pranzo: 1 sofficino con besciamella e funghi * fatto in casa;
1 Sofficino con pomodoro e mozzarella * fatto in casa
Merenda:
Cena: Gnocchi di Riso in brodo con verdure (carota; zucchina; aglio); uovo; peperoncino e fiocchi di peperoncino
Spuntino:
------
18 Aprile
Colazione: Caffè latte + 1 fetta biscottata
Pranzo: 2 cucchiai di Riso Mix Grain (Riso per suchi, Riso Thai; Riso Nero e Farro) con Verdure (Mais, Piselli; peperoni; Olive) e fiocchi di peperoncino
Merenda:
Cena: 1 bruschetta con sopra 1 cucchiaio di Salamella;
1 1/2 polpettine piccole;
2 cuoricini di lattuga
Spuntino: 3 bicotti secchi con 50ml latte
------
19 Aprile
Colazione: Caffè Latte con 2 fette biscottate
Pranzo: 1 1/2 polpettine piccole con lattuga
Merenda: 1 mela
Cena:
Spuntino:
|
| | |
Diario alimentare...e di vita
