Estate, Acqua

Ciao non so ma se hai la tosse 1 o 2 volte al giorno x poco non credo se hai la tosse mille volte al giorno forse si .... però non sono sicura .Non lo so !!!!

La tosse quando vado a dormire , qualche colpo prima di dormire ... già stanotte meno ..

La tosse è passata , sarà stato un po il sole un po l'aria condizionata..😅
Nessuno mi ha risposto per le more , se ci stanno ogni tanto come tappabuchi..
Non vedo l'ora di tornare a casa , ho una voglia matta di salmone...🤤🤤

Vacanze per me finite finalmente !!!
Appena tornate a casa mi cerco delle belle cosine proteiche e imparo a fare i centrifugati e ritorno agli orari normali . Non vedo l'ora. A dir la verità non mi lamento perché alla fine in questo mese sono scesa poco più di 5 kg , quindi credo vada benissimo . Mi sento bene , anche se faccio ancora fatica a mangiare , vivrei di soli spuntini , sedermi è una tortura, e devo capire bene ancora le cose che digerisco meno .. ad esempio oggi in cucchiaio di verdure con un pezzetto di carne di vitello , mi hanno fatto sudare freddo subito dopo ... non capisco . Imparerò piano piano . L'importante è che mi sto comportando bene , niente pane niente pasta , solo ai legumi una o due volte a settimana , quinoa , bresaola pesce grana ... niente di più. Appena torno cambio un po menu.

Sto impazzendo per l'acqua...😓
Con questo caldo bevo come una spugna e mi sento un pesce palla.. 🐡🐡🐡🐡🐡
Non esiste qualcosa che fa passare uno la sete ????

Buon giorno a tutti . Finalmente a casa !!!!!! Dopo 2 giorni di viaggio.. adesso posso riorganizzarsi bene . Per quanto riguarda l'acqua, è vero che fa bene , ma riempie molto , e mi limita il cibo . Riesco anche a non bere prima e dopo , naturalmente anche durante . Non devo un bicchiere intero alla volta , mezzo si e spesso . Ma la paura della dilatazione mi ossessiona . Non so se sia una cosa stupida o meno , ma appena posso mi faccio i raggi , tanto per vedere che procede bene , non ce la faccio ad aspettare dicembre . Per la frutta invece come avevo detto in precedenza , purtroppo credo di essere stata operata dove siamo solo pazienti e numeri , la nutrizionista al 2 mese mi ha dato il via libera a tutto , ho imparato da voi molte cose , le fondamentali , quindi come frutta non so . A parte ovviamente la frutta zuccherina che so di dover evitare . Ogni cosa che mangio cerco su internet le proprietà. Premetto che non è diventata una ossessione , ma voglio essere corretta con il mio stomaco , e sapere cosa mi fa bene e cosa non è necessario per lui , ma solo cose che fanno bene . Ringrazio tutti per i consigli, sono preziosi.

Ti ringrazio, una cosa simile me l'hanno data . Ovviamente non sono tutti i cibi , per quello controllo sempre prima i valori . Ma è sempre utile confrontare le schede . La mia nutrizionista dal secondo mese mese mi disse di provare un po di tutto , introdurre i cibi nuovi piano piano , l'ho fatto per due settimane ma sono andata in stallo , quindi ho fatto un passo indietro e vado sul sicuro concentrandomi sulle proteine . Quando arriverò al normo peso , tra molto poco per fortuna non ne avevo tantissimi di kg da scendere , me ne mancano circa 14 , inizierò piano a introdurre altro . Sarò felice di leggere anche la tua scheda . Grazie

Ragazzi un dubbio , oggi ho fatto spesa, cose vegane , cose bio ecc... latte di riso e latte di soia. ..🙄
Il latte di soia ok per le proteine , ma il latte di riso è zucchero....😓
E senza proteine , lo elimino? Volevo fare delle centrifughe e dei frullati , ma se contiene solo carboidrati... che dite ?

Per quello chiedo , non ho ancora iniziato a fare beveroni, mi sto organizzando con gli ingredienti , ma non l'ho letto mentre ero in negozio, l'ho letto ora, credo proprio che non lo userò quello di riso , poi è veramente dolce , mi sembra acqua e zucchero, e a me il dolce non piace ... non cosi...🤮
Lo faro alle ragazze .. 👍