diario di corinne, alimentazione di mantenimento

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Didde

Posted on 13/4/2020, 21:20

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Cara Paola... lo sai che c'è??? È finita la pacchia.. :ridolino:

DOMANI IN RIGA

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Posted on 13/4/2020, 22:38

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Brava Corinne!
Così si fa ...
Anche se, sai che c'è? mi sembra che tu non te ne sia mai approfittata troppo ...
Come va con il fitness su tutorial?

Rosalba Stellagiulia

Posted on 13/4/2020, 22:38

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CITAZIONE (Didde @ 13/4/2020, 22:20)

Cara Paola... lo sai che c'è??? È finita la pacchia.. :ridolino:

DOMANI IN RIGA

caspita domani è già martedì

Didde

Posted on 14/4/2020, 03:22

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Paola da oggi si inizia di nuovo.. dieta e allenamento

Rosalba è volato questo fine settimana

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Posted on 14/4/2020, 06:20 +1

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E allora ... buon riinizio!

Rosalba Stellagiulia

Posted on 14/4/2020, 07:50

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CITAZIONE (Didde @ 14/4/2020, 04:22)

Paola da oggi si inizia di nuovo.. dieta e allenamento

Rosalba è volato questo fine settimana

Ma volato davvero....e da oggi riaprono anche tutti gli studi professionali, per cui riceverò anche i clienti. Solo casi urgentissimi, ho deciso, in attesa di tempi migliori

Didde

Posted on 14/4/2020, 10:25 +1

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Buon lavoro allora.. in bocca al lupo

Didde

Posted on 14/4/2020, 18:26

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Oggi alla grande

14 aprile

Colazione: 1 vasetto di yogurt vitasnella alla fragola (7gr di zuccheri buono direi) e 30 grammi di biscotti integrali

Spuntino: 1 mela cotta

Pranzo: fagiolini bolliti, 150 grammi di petto di pollo e champignon 1 cucchiaio di olio evo

Spuntino: barretta fitness ai frutti rossi (83 kcal)

Cena: 150 grammi di orata fagiolini bolliti e insalata verde 1 cucchiaio di olio evo

Oggi niente carboidrati visto che ieri e l'altro ieri ho esagerato con i carbo... ma domani ricomincio con i carbo 50 grammi pranzo 50 cena

Scudo84

Posted on 14/4/2020, 18:42 +1

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Grande! Subito in riga, ti seguo a ruota!

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Didde

Posted on 15/4/2020, 20:06

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15 aprile

Colazione: 150 ml di latte, caffè 3 fette biscottate integrali e 25 grammi di marmellata sz

Spuntino: 10 mandorle e 1 kiwi

Pranzo: insalata mista con 2 cucchiai di mais e tonno leggero 1 cucchiaio di olio evo

Spuntino: 1 mela

Cena: 50 grammi di riso con zucchine e funghi e 150 grammi di macinato di vitello magro 1 cucchiaio di olio evo

incercadimè

Posted on 16/4/2020, 13:19

tutto ciò che vuoi è dall'altra parte della paura. Lanciamoci,Oltrepassiamo quel limite !!

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Corinne sei proprio brava!!

Didde

Posted on 16/4/2020, 13:45

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Carolina sto cercando concentrarmi su tutt'altro rispetto al cibo.. questo mi aiuta... purtroppo gli effetti miracolosi dell'intervento prima o poi finiscono per tutti e inevitabilmente dobbiamo metterci del nostro.. e io sto cercando di farlo.. ma i carbo a cena sono stati la mia salvezza lo ammetto

Didde

Posted on 16/4/2020, 18:25

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16 aprile

Colazione: 2 fette biscottate integrali con 1 cucchiaino di miele e 1 cappuccino sz

Spuntino: 3 fragole e 10 mandorle

Pranzo: 50 grammi di riso con spinaci e 50 grammi di arista, 1 cucchiaio di olio evo

Spuntino: 1 mela cotta

Cena: 50 grammi di lenticchie e 1 uovo e 1 cucchiaio di olio evo

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Posted on 16/4/2020, 19:35

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E anche oggi ha portato a casa il risultato.
Brava Corinne!
Come le hai cotte le lenticchie?
Perchè io ho trovato una ricetta per una zuppetta di lenticchie che mi ricorda molto quella che offrivano anni fa come piattino di benvenuto - giusto un assaggio della dimensione di una tazzina da caffé - in una trattoria delle colline sopra Rimini, dalle parti di San Marino e ho quasi deciso di prepararmela

Didde

Posted on 16/4/2020, 22:09

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Purtroppo non gustose e cremose come quelle che mangio a capodanno... metto sedano carota e cipolla sugo lenticchie sale e pepe tutto a crudo e faccio cuocere.. stop....... nei sogni le mangerei con puntine di maiale, cotenna e salsiccia :ridolino:

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