| Cara Corinne, io credo che strategie e soluzioni vanno cercate dentro di noi, come siamo fatti, le nostre debolezze ed il nostro stile di vita, sono l'ultimo a poter dare consigli ma per me vi sono due strade, la più facile è :
- evito di comprare golosità o cibi spazzatura (se li compro non mi fermo)
- cerco di tenermi occupato , l'ozio mi porta inevitabilmente a visite frequenti a dispensa e frigorifero
- ristorante ok, ma no inviti a casa di amici, li finisco per abbuffarmi
- non sono organizzato per lo sport, aspetto la bella stagione, per adesso dove posso vado a piedi
Quella sopra, anche se non sembra, è la strada più facile, la più difficile è un'altra, infatti la costrizione alla fine se non facciamo un lavoro su noi stessi alla lunga non serve, dobbiamo interrogarci bene e trovare i motivi del nostro cedimento (disagio?), ribaltando a quanto ho scritto sulla strada più facile per me la vittoria è :
- compro anche schifezze o cibi spazzatura, averli non mi fa ne caldo ne freddo
- anche se sono rilassato e non ho niente da fare non sento il bisogno di dover mangiare senza fame
- ristorante o a cena da amici è indifferente, riesco a mangiare senza eccessi (non contenermi che sarebbe una costrizione)
Questo è tutto per il momento, ci sto lavorando, se vuoi confrontiamoci ma sono sicuro che tu la bussola la sai mantenere anche meglio di me
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Diario alimentare...e di vita
