Un anno dalla sleeve, Dieta.

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Aliciana

Posted on 21/8/2018, 11:13

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Credo dovresti aumentare le proteine e diminuire un po’ i carboidrati, fai attività fisica?
Io non ho una dieta, in generale mi hanno solo detto di privilegiare le proteine senza stare troppo a contare le calorie...prima le proteine, poi verdure e poi carboidrati

Deborah84

Posted on 22/8/2018, 08:25

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Anche per me è così,in realtà non seguo una dieta cerco solo di rispettare gli spuntini che mi hanno detto che sono molto importanti e prediligere le proteine e faccio attività fisica che prima non facevo

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Camomillina

Posted on 22/8/2018, 10:09

Infatti ogni volta che dico ai controlli che spesso non faccio la colazione, mi bacchettano 🤓😥

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Posted on 31/8/2018, 09:22

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CITAZIONE (lorebo @ 21/8/2018, 00:00)

Oggi a colazione due fette di pane fatto in casa circa 60 gr con tre cucchiaini di marmellata. Metà mattina 200 gr di ananas uno yogurt piu tre biscotti. A pranzo 80 gr di salmone affumicato con mezza fetta di pane più insalata. Merenda una banana e due biscotti. A cena Pasta all'olio circa 50 gr più spinaci.

Io credo che aggiungere anche i biscotti al frutto e allo yogurt delle merende sia un po' eccessino ...
Però sentirai la nutrizionista, il mio è solo un parere personale

18 replies since 17/7/2018, 23:03 675 views