Il diario di Ciccia86

Ciao Filippo e grazie del supporto! Hai ragione non ho specificato che col cacchio che ce la faccio a mangiare le quantità in teoria assegnate. Alcuni alimenti meno di altri, son sazia con 2-3 bocconi di carne ma carboidrati ci metto il doppio a riempirmi. Sono scesa a 83kg ma sono nuovamente in stallo metabolico da una settimana ed è frustrante perchè sto seguendo le regole! Per cercare di sbloccare la situazione ho cambiato tipo di attività in palestra e ho ridotto i carboidrati a favore delle proteine.
L'intestino invece non è per niente regolare (son fortunata se timbro il cartellino una volta a settimana) nonostante al mattino abbia iniziato a sostituire i carboidrati con la stessa quantità di fibre; d'accordo che ormai mangio meno del gatto e non possono esserci gli stessi scarti di prima, ma non mi sembra una frequenza proprio normale.

Infatti intendo andare dal medico per vedere se è il caso di sbloccare la situazione, so che non bisogna assolutamente abusare di lassativi & co. ma son bloccatissima da troppo tempo. Stamattina volevo tirar la bilancia dalla finestra, ho addirittura preso mezzo chilo! Ma come si fa a nemmeno 2 mesi della sleeve, facendo esercizio e mangiando queste quantità?
Per risponderti sui liquidi, mi costa molto idratarmi perchè non ho nessuna sete e mi devo autoforzare, arrivo con sforzi titanici al litro e mezzo.

La stipsi influisce sicuramente così come i pochi liquidi, il mio chirurgo mi aveva prescritto lo sciroppo Vado (un nome una garanzia...) e mi aveva risolto ogni problematica intestinale.
Ora non lo prendo più da qualche mese ma ormai posso dire di avere una alimentazione quasi normale (sempre in quantita ridotte ma mai come i primi mesi ovviamente...ora per dire sono tornata a bere a sorsate dalla bottiglia)

Grazie dei consigli ragazzi, proverò! E' che è frustrante impegnarsi al massimo e vedere che lotto con la bilancia come prima dell'intervento! Ma non ho intenzione di arrendermi, tra me e l'obesità devo vincere io!

Ciao ragazzi era un po' che non aggiornavo, e ho voluto farlo oggi in occasione del raggiungimento di un obiettivo molto importante! Stamane infatti la bilancia segnava 79,5kgs, quindi.... sono ufficialmente fuori dalla definizione di obesità e sono ritornata nel sovrappeso semplice (anche se non di molto)! Diciamo che già con l'ultimo aggiornamento della barra del peso in realtà ero sotto i 30 BMI ma siccome la bilancia era un po' ballerina ho aspettato un'altra pesata positiva per conferma!

Le cose direi che vanno discretamente, ho ripetuto anche la plicometria in palestra e il mio referente (che sa che sono operata) era molto soddisfatto e mi ha fatto i complimenti, perché è diminuita la massa grassa e aumentata la massa muscolare anche se di poco, ma è già qualcosa venir fuori dalla dieta liquida/morbida senza averla persa anche per preservare il metabolismo futuro. E questo è un risultato che posso attribuire allo sport.
Il metabolismo però (unica ma importante nota dolente) non è proprio collaborativo, perché quelli che vi ho detto son sicuramente buoni risultati (cerco di ripetermi costantemente che son pur sempre quasi 18kgs in due mesi e mezzo) ma vista la sinergia di cose che ho fatto (dieta, palestra e persino sedute di infrarossi e cataplasmi) e la coscienza tranquilla che quel poco che mangio è sano, mi sarei aspettata qualcosa in più.

E' da inizio mese che la perdita procede a gradoni, mi blocco anche 7-10gg, poi un piccolo progresso, poi altro blocco e son preoccupata che il mio metabolismo sia come una macchina a cui sta finendo la benzina, che borbotta e sobbalza prima di fermarsi del tutto. Ognuno è fatto a modo suo, ma da quel che leggevo nella stragrande maggioranza delle altre esperienze i blocchi intervenivano più tardi.

Questo però non vuol dire che non intenda andare avanti, non intendo accontentarmi di questo primo seppur grande obiettivo, il mio traguardo rimane il normopeso.

Mah vedi Valentina, so che posso sembrare paranoica, però il mio concetto è che se questi quasi 18kgs li avessi persi a un ritmo lento MA costante non mi lamenterei di averne persi 17/18 anzichè (solo per fare un esempio a caso) 25.... Non me ne frega di passare da obesa a taglia 42 in solo due mesi, anche perchè i miei kg totali da perdere sono un po' più di 40, non 100. A me quello che preoccupa nonostante il risultato globale buono sono i blocchi insorti abbastanza precocemente e sempre più frequenti, ho paura che siano un preludio di uno stallo definitivo, o di una situazione in cui perdo talmente poco da essere sotto la media anche di una persona mai operata. "Purtroppo" come sleevati non possiamo neanche volendo aumentare le quantità di cibo altrimenti stiamo male, ma come assortimento e alternanze sto seguendo la dieta assegnata, però le calorie limitate possono far insorgere la modalità carestia.
Allora mi chiedo cosa si può fare per stimolare il metabolismo e uscire dalla situazione.
Sto cercando di bere di più ma è difficile da morire, questa forse è davvero l'unica cosa che posso rimproverarmi nel quadro.

Adesso la prossima visita coi dottori della struttura che mi ha operata è programmata per il 23 Febbraio. Praticamente stiamo andando a scadenze di 1, 3, 6 e 12 mesi dall'intervento, ma forse per riprendere in tempo certe situazioni soggettive come frequenza è insufficiente, anche se sono sempre a disposizione per email e al telefono. Sto cercando una buona nutrizionista qui ma è difficile trovare chi ha esperienza con pazienti bariatrici.
Adesso sto tenendo un diario alimentare per vedere se sto sbagliando qualcosa.

Ciao a tutti! E' un po' che non scrivo sul diario, purtroppo non ho tanta pazienza di scrivere giorno per giorno cosa mangio, faccio già fatica ad annotare il diario alimentare in previsione dei controlli!
Oggi ho avuto il secondo controllo post-intervento, come la prima volta ho trovato il Dott. Centurelli (chirurgo), Dott.ssa Pancaldi (dietista) e Dott.ssa Cama (psicologa) che era l'unica che vedevo per la prima volta.
Il chirurgo mi ha fatto un po' di domande, ho riferito di stare generalmente bene ma di far moltissima fatica ad andare di corpo, di aver avuto episodi di vomito e, come risultante dalle analisi, avere i valori delle proteine in calo, di cui il più grave è una ipovitaminosi D che mi trascinavo già da prima di operarmi e che diventa ancora più difficile recuperare adesso che mangio porzioni così limitate. Mi ha quindi prescritto ulteriori vitamine e mi ha raccomandato di masticare bene, al che gli ho risposto che il problema non credo sia il tempo che dedico alla masticazione perché ci sto attenta, ma che è proprio la carne a darmi fastidio. Mi ha risposto che è comune, che posso rimediare con dei macinati allungati con un po' di sugo.
Devo dire che il consulto mi ha rincuorata, il chirurgo mi ha detto che è contentissimo, che in soli due controlli sono uscita dalla definizione di obesità, che son pur sempre -21.4kg in tre mesi e che è un risultato eccellente visto che non partivo da un'obesità altissima, di continuare così tranne che per i liquidi (devo berne di più) e le vitamine. Che tutti i pazienti (qui però credo sia opinabile, io storie ne ho sentito anche diverse) hanno un dimagrimento a gradoni e di non fare l'errore di scoraggiarmi per questo, che comunque si continua a dimagrire per un anno/anno e mezzo.
La frustrazione per gli stalli l'ho riferita anche alla psicologa, che mi ha ripetuto più o meno la stessa cosa, che il corpo non funziona come mi piacerebbe e di stare attenta a non fare l'errore di scoraggiarmi pensando di star facendo le cose per niente perchè siamo i primi nemici di noi stessi e la psiche ci tende trappole di cui non ci accorgiamo, perchè tendiamo inconsciamente a ostacolare il cambiamento.
Mi sono rincuorata, dai.
Per l'acqua e le vitamine mi sforzerò di più... Tanto quanto l'acqua, penso che saranno le vitamine a pesarmi! Mi rompo di dover assumere 300 pastiglie di integratori e dopo un po' (è un mio limite, mi rendo conto) comincio a trascurare, ho potuto smettere la pastiglia della pressione perchè grazie al cielo ho risolto quel problema e son moltiplicate quelle degli integratori senza manco aver fatto un intervento malassorbitivo!