Il diario di LunaStonata

Per la brutta tendinite che ho avuto mi è fatto divieto di usare il tapis roulant.
Le vibrazioni che l'impatto piede-tappeto creano, sono controproducenti ai fini della completa guarigione.

Giovedì 26 luglio
Colazione : 170 gr yogurt greco e 4 gr caffè solubile nescafé
Spuntino : 1 mela
Pranzo : 100 gr petto pollo al forno (affettato) e verdura
Merenda : 1 pesca
Cena : 170 gr yogurt greco e 100 gr polpa di pera

2 ore e 15 minuti trekking in collina (quasi 10 km, ho i glutei dolenti e sono ko)

Oggi ho fatto schifino.
Domani farò schifino.
Ci vediamo lunedì

Rieccomi
Lunedì 29 luglio
Colazione : 1 mela e 1 pesca
Spuntino : 1 mela
Pranzo : 170 gr yogurt greco e 100 gr polpa di frutta
Merenda : 1 pesca
Cena : 170 gr yogurt greco e 100 gr polpa di frutta

1 ora e 45 minuti camminata veloce

Martedì 30 luglio
Colazione : 170 gr yogurt greco e 4 gr caffè solubile nescafé
Spuntino : 1 mela
Pranzo : 170 gr yogurt greco e 100 gr polpa di pera
Spuntino : 1 pesca
Cena : verdura e 2 pesche

Secondo giorno di ciclo, intestino ko.

Edit : dopo cena un quintale di Macedonia di pesche (senza zucchero, ma quantità da pachidermi. Mi stavo stupendo per non aver ancora fatto schifo con la frutta. Eccomi qua)

Edited by LunaStonata - 30/7/2019, 22:27

Mercoledì 31 luglio
Colazione : 170 gr yogurt greco e 4 gr cacao Amaro in polvere
Spuntino : mezza mela e 1 pesca
Pranzo : 80 gr pollo affettato, verdura e 2 pesche
Merenda : 2 pesche
Cena: birra e schifezze da aperitivo

Oggi è iniziato il periodo sabbatico dalla dieta talebana.
Stasera aperitivo pre compleanno, domani compleanno e poi ferie, e poi viaggio.
Ragazzi scriverò in ogni caso quasi sempre il mio diario, ma non sgridatemi.

Buon compleanno luna cara

auguroni cara