Il diario di Filippo, la mia sleeve ed altro

Solo le capsule, non pensavo servisse altro credevo fosse già un integratore proteico, in effetti ho guardato adesso la composizione e non vi sono proteine. Mi consigli di acquistare l'integratore proteico?

Grazie Cri !!,
utilissima

Ciao,
aggiornamento settimanale del mio diario, quarta settimana :

Peso : 117,3 kg (-15,9 kg dal giorno dell'intervento)
Pressione : 120/80 mm Hg (media di più misurazioni nella giornata)
Nota : venerdì scorso sono stato dal medico che mi ha cambiato la terapia per la pressione, da due pastiglie sono sceso ad una ed è il diuretico, di questo sono molto contento

Dieta semi liquida :
(indico anche le alternative che ho mangiato)
Colazione : the con due fette biscottate (costante)
Spuntino : uno yogurt magro alla frutta
Pranzo : un piatto quasi colmo composto da : 100g omogeneizzato e passato di verdure + parmigiano grattugiato e un cucchiaino di olio (costante)
Spuntino : una mela cotta (o mousse di frutta)
Cena : ho variato praticamente quasi tutti i giorni, in sequenza : pollo, prosciutto, formaggio, uova (questa sera due uova strapazzate ovviamente senza condimento)

Da sabato passerò alla dieta solida, sono molto curioso di scoprire come reagirà il mio nuovo stomaco

Una cosa strana che ho notato negli ultimi giorni è che ho perso quel senso di fame che la sera era molto forte, questa mattina che ho digiunato un po più a lungo per gli esami del sangue non ho sofferto per niente.

NOTE :
- fisicamente mi sento in forma, anche se ciò, a volte come oggi, mi porta a strafare e poi sentirmi un po stanco o avvertire piccole fitte
- purtroppo questa settimana ho bevuto poca acqua, ho fatto malissimo e ne ho pagato le conseguenze con la stitichezza
- secondo me le due passeggiate col cane sono un'ottimo palestra e non mi stancano (mi stancano altri lavori)

Terapie :
- gastroprotettore
- vitamine FitForMe WLS Optimum (non ho ancora ordinato le proteine ma lo farò entro domani)
- Coaprovel 300+12,5 mg (per la pressione, eliminato definitivamente il Norvasc da 5mg)

Oggi ho fatto gli esami del sangue per la visita di controllo prevista per il 2 Marzo, farò un aggiornamento del diario per quella data

Grazie Cristina e Annamaria!,
veramente qualche errore l'ho fatto
vi ringrazio per il sostegno! mi è stato utile

Ciao,
aggiornamento diario, di carne al fuoco ne ho : il 2 Marzo ho fatto la visita di controllo e da sabato scorso sono passato alla dieta solida.
Vado in ordine :
Peso : 115,2kg (-18kg dal giorno dell'intervento)
Pressione : minima variabile dai 75 agli 80 mmHg (tendente a scendere)
Attività fisica : mi sono preso un contapassi, praticamente ogni giorno faccio camminate da un min di 6km ad un max di 9 (grazie al mio cane soprattutto), sono ancora a casa dal lavoro (si, me la sono presa comoda, anche perché le urgenze le gestisco da casa), lunedì riprendo il lavoro e mi sa che mi servirà la palestra (prima o poi).

Visita di controllo del 2 Marzo 2016
Tutt'altro che una visita superficiale, ho ritrovato 2 ragazzi operati insieme a me, tutti circa la stesso mio calo di peso e tutti come me senza problemi di sorta (reflusso, dolori, vomito, ecc), mi sono confrontato con uno dei due e che fatto la visita prima di me ed era anche lui positivamente impressionato. E' il primo vero incontro con uno specialista dopo l'intervento e, al di là dell'anamnesi che è sterilmente la solita intervista, è il momento di esprimere tutti i dubbi, fare le domande su tutto quanto correlato allo stato fisico e all'alimentazione, veramente ne sono uscito soddisfatto.
La visita si è svolta con il Dott Joel Da Broi (dello staff di Marinari), persona molto disponibile (ho scoperto che frequentiamo la stessa palestra senza mai incontrarci, ci siamo dati appuntamento lì) e la Dott.ssa Martina Mura (nutrizionista). Sintetizzo cosa mi consigliano e raccomandano :
- formaggi una volta alla settimana (per via della stipsi)
- bere 2 litri di acqua al giorno (tiratina d'orecchi)
- eseguire la polisonnografia, è probabile che debba far ricalibrare la cpap
- posso riprendere l'attività in palestra da subito
- se non ho problemi il Dott non ritiene che debba prendere medicine in aiuto al problema stipsi
- abbiamo discusso sulla mia prima settimana di solida e, pur riconoscendo che nel primo mese c'è una forte mancanza proteica, il Dott. Da Broi, visto che mangio di tutto e molto vario, ritiene superfluo l'utilizzo di proteine, comunque ho in casa il barattolo di FitForMe e lo finisco.

Dieta Solida (alcuni giorni):
Nota : la prossima volta metterò qualche indicazione di peso delle pietanze
27 Febbraio
colazione : the con 3 fette biscottate
spuntino : una mela
Pranzo : pasta con i broccoli
Spuntino : yogurt (magro alla frutta)
Cena : un hamburger con verdure

28 Febbraio
colazione : the con 3 fette biscottate
spuntino : yogurt (magro alla frutta)
Pranzo : pasta e fagioli
Spuntino : un arancio
Cena : trancio di salmone con verdure

28 Febbraio
colazione : the con 3 fette biscottate
spuntino : una mela
Pranzo : orzotto
Spuntino : yogurt
Cena : caprino con crecker

29 Febbraio
colazione : the con 3 fette biscottate
spuntino : succo d'arancia
Pranzo : pasta in bianco
Spuntino : ananas
Cena : mozzarella con crecker

1 Marzo
colazione : the con 3 fette biscottate
spuntino : mela
Pranzo : minestrone
Spuntino : yogurt
Cena : nasello con verdure

2 Marzo
colazione : the con 3 fette biscottate
spuntino : succo d'arancia
Pranzo : pasta al sugo
Spuntino : yogurt
Cena : prosciutto cotto

Unica monotonia la colazione, ma in realtà non mi pesa

HO FATTO UN PO DI CONFUSIONE CON DATE PER VIA DEL COPIA INCOLLA

Cia Cri, è sempre un piacere, mannaggia a saperlo potevamo ubriacarci di brodo ieri all'Humanitas, visto che eri li.
vado in ordine alle tue domande :
1 io odio l'omogeneizzato, e non vedevo l'ora di smettere.
2 non ho nessun senso di stanchezza, ovviamente dopo 5 km di camminata arrivo casa stanco ma è normale, se devo essere sincero mi sento veramente molto in energia, non riesco a star fermo per molto.
3 veramente la solida è andata molto bene, devi solo fermarti quando sei piena, io quando ci arrivo sento un po di senso di oppressione, mi alzo, passeggio un po in casa e passa tutto subito
4 per la masticazione faccio veramente fatica, io ero un razzo a mangiare, mi stò abituando piano piano, questo è un punto fondamentale
5 50g pesata a secco, fino ad ora pasta corta (i piccolini della Barilla per intenderci) ma sono convinto che potrei mangiare anche gli spaghetti, dicono tutti di no ma la nutrizionista dice di si. In realtà la pasta è la cosa più problematica, è l'unico piatto che faccio veramente fatica a mangiare lo stomaco si riempie immediatamente. Penso che sia dovuto alla masticazione, ma sto facendo varie prove e ti saprò dire.

55 è veramente poco!
vedrai che quando passerai alla solida cambia tutto, la pasta stracotta l'ho già provata ma in realtà non ho trovato differenze

Ciao Annamaria,
vedo che anche tu vai molto bene e mi fa piacere. La cpap è un'apparecchio che viene dato a chi come me soffre di apnee e notturne, praticamente, attraverso una mascherina, ho una ventilazione forata, la pressione di ventilazione è regolata secondo le apnee che io ho, ricalibrare la cpap significa che, dimagrendo, è probabile che sia necessaria meno pressione in quanto diminuiscono le apnee, io spero di arrivare a poter fare a meno della cpap.