Il diario di Filippo, la mia sleeve ed altro

Se tu non mi bacchettasi mi arrabbierei! devi farlo assolutamente e ti ringrazio per questo

Ciao,
aggiornamento settimanale del mio diario :

Peso : 122,8 kg (-10,4 kg dal giorno dell'intervento)
Nota : il calo forse è eccessivo in 2 settimane, marengo conto che il regime di alimentazione è fortemente ridotto……ci sarà tempo per rallentare più avanti
Pressione : 128/80 mm Hg (presa al mattino)
Nota importante : il valore di pressione è da commentare, mi sono ritrovato in settimana con pressione minima sempre calante (72-77) e conseguenti giramenti di testa dopo una semplice passeggiata, col mio medico avevamo deciso di aspettare prima di cambiare la terapia, autonomamente ho dimezzato le due pastiglie che prendo in modo da portarmi a valori di pressione normali, faccio comunque il monitoraggio 3 volte al giorno (mattino, pomeriggio e sera)

Dieta semi liquida :
(indico anche le alternative che ho mangiato)
Colazione : the con due fette biscottate (costante)
Spuntino : uno yogurt magro alla frutta
Pranzo : un piatto quasi colmo composto da : 20g pastina (cuoricini Mellin prima infanzia) in brodo di dado vegetale con 100g omogeneizzato di prosciutto (o carne) + parmigiano grattugiato e un cucchiaino di olio
Spuntino : una mela cotta (o mousse di frutta)
Cena : 80g di prosciutto tritato finemente (o 80g di crescenza, o 80g Phyladelphia)

NOTE :
- avverto la fame solo alla sera, ma è sopportabile, ieri mi è salita un po di febbre (37,5), probabilmente, approfittando della bella giornata sono uscito un po troppo e ho preso freddo, questa mattina già non avevo più febbre.
- ho come la sensazione di sentire più marcatamente il sale nei cibi, ma forse è solo un'impressione, verificherò
- ho ancora la febbriciattola serale da 37,2 che compare e scompare dopo un'ora circa
- dopo ogni passeggiata mi sento veramente stanco

Problemi
- purtroppo la stitichezza comincia a farsi sentire, una volta alla settimana è un po poco, è vero che il quantitativo dei cibi è veramente ridicolo, cosa ne pensate?
- bevo poca acqua (ne ero un'amante), ieri ho misurato solo due bottigliette da 20cl, sicuramente influisce sulla stitichezza, ma faccio veramente fatica a bere……devo impormelo di più. avete suggerimenti?

Ciao Claudia, grazie per i consigli,
per la pressione settimana prossima richiedo una visita col mio medico, non pensavo che il calo sopraggiungesse così velocemente, ho pensato di tamponare per evitare i giramenti di testa giusto qualche giorno in attesa della visita.

Per la stitichezza immaginavo che il bere era fondamentale, mi sto sforzando, per l'alimentazione sono già abbastanza in linea con i tuoi consigli.
Per la febbre oggi non ne ho, quella che però appare e scompare velocemente vedo più tardi, se non arriva sarebbe il primo giorno

Ciao

Ciao Annamaria,
faccio anche io il conto alla rovescia per te, spero che tu abbia risolto il problema dell'albergo, vedrai che andrà tutto bene, armati di pazienza fino a che ti chiamano per entrare (per me è stata un'attesa estenuante), ma una volta dentro fila via tutto liscio.
La mia dieta va bene, aggiorno il diario una volta alla settimana in quanto non c'è molto da dire, la semiliquida è quasi uguale tutti i giorni. Sto imparando a bere che era un problema.

Mi raccomando, stai tranquilla (detto da un fifone non è il massimo, comunque credici)

Ciao,
aggiornamento settimanale del mio diario, terza settimana :

Peso : 120,2 kg (-13 kg dal giorno dell'intervento)
Pressione : 117/78 mm Hg (presa al mattino)
Nota : domani ho appuntamento col medico per variare la terapia, ho preparato la scansione effettuata negli ultimi 10gg per 3 volta al giorno

Dieta semi liquida :
(indico anche le alternative che ho mangiato)
Colazione : the con due fette biscottate (costante)
Spuntino : uno yogurt magro alla frutta
Pranzo : un piatto quasi colmo composto da : 100g omogeneizzato e passato di verdure + parmigiano grattugiato e un cucchiaino di olio
Spuntino : una mela cotta (o mousse di frutta)
Cena : 80g di pollo finemente tritato (o 80g di crescenza, o 80g Phyladelphia)

NOTE :
- la febbre che compariva il pomeriggio è scomparsa
- per la stitichezza ho migliorato, sono passato da una a due volte la settimana
- ho imparato a bere più acqua, adesso arrivo a quasi 1,5 litri al giorno, ho usato il metodo che mi avete consigliato, bottiglietta d'acqua e piccoli sorsi mentre leggo o guaro la tv o sono al pc

Problemi vi chiedo un parere :
- la sera il senso di fame è veramente notevole (durante il giorno no), a volte faccio fatica a resistere ad arrivare all'orario. gli orari dei miei pasti sono i seguenti :
7,30 Colazione, 10,30 spuntino, 12,30 pranzo, 16 spuntino, 19 cena.

Io mi sono dato queste possibilità :
- la dieta è poco bilanciata, troppo poche kcal (farò il conto esatto nei prossimi giorni), forse anche a pranzo sarebbe meglio avere solidi quindi maggiore apporto proteico. purtroppo la visita di controllo è per il 2 marzo, quindi prima di allora non riesco ad avere risposte mediche.
- le due passeggiate giornaliere fanno aumentare la richiesta di cibo.
- l'integratore è scarso, sto assumendo multicentrum in attesa che arrivi il FitForMe che ho già ordinato

Vi ringrazio anticipatamente per la vostra opinione.

Grazie Cristina!
mooolto utile, anche io pensavo che la dieta fosse fortemente sbilanciata, forse al pomeriggio dovrei sostituire la frutta cotta con quella grattugiata. Non ho capito bene il dosaggio del FitForMe, sono capsule, come fai a determinare la grammatura? io ho preso le wls optimum che sono quelle indicate per sleeve, che ne pensi?