dentroimiesilenzi |
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| ciao Dario.... con dei piccoli accorgimenti magari riesci ad aiutarti.... leggo che bevi 2 litri di acqua al gg.... e importante che questi 2 litri siano bevuti lontano dai pasti... un altra cosa che aiuta a diminuire la ritenzione idrica e dormire con le gambe sollevate da un guanciale.... devi calcolare che i piedi devono essere alzati 5cm sopra il livello del cuore..... bisogna che guardi le confezioni di cio che mangia per che se anche tu elimini il sale dei cibi cotti in casa ci sono cibi che contengono sale nascosto anche in minima quantità) ( fette biscottate, formaggi anche quelli light)
nn devi chiedere scuse siamo qui per aiutare e magari un piccolo consiglio puo dare un grande sollievo!
buon pomeriggio!
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