Giancarla, il mio diario

Bene, spero di mantenere l'impegno preso aprendo questo diario sperem...

ore 6.30
Colazione....latte e 3 fette

ore 10,30 iogurt

ore 13
60 gr circa di pasta al pomodoro

ore 14 ...45 minuti di camminata spedita

ore 15 prugna

ore 16,30 iogurt e 20 gr cereali

ore 19

20gr insalata con 2 pomodorini datterini
70 gr carne 2 fette biscottate

bene ho fatto giusto.....???

domani controllo dietista ...dopo 3 settimane ....sperem!!!!

un abbraccio! e buonanotte!!!

finalmente un posto tutto tuo brava e era ora, ottimo il menù del giorno per la visita stai tranquilla andrà tutto bene, non ti preoccupare troppo quando ritorni mi raccomando dacci subito notizie passa da me c'è una cosa da guardare buona notte

Eccolaaaaaaaaaaaaaaa...manco per poco e guarda cosa trovo?Ti adoroooooooooooo...domani farà la neve...
Tanti auguri per il tuo bel diarietto...ora vado ad aggiornare il mio...
Domani entrambe controllo...che ansia....Dolce notte

tanti auguri per oggi
e mangio anche troppo non è che ti confondi con Ilaria?
ciao

In bocca al lupo per oggi tesò...

we giancarlina benvenuta nei diari

alura quando manvidet egne po a me almeno almeno a sen in du dopo ona caminada fina al santuare en sa fa benediiiii ahahaha ciaoooo tesoro

Sergio amico mio...traduzione???

traduco io
allora quando mi inviti vengo anch'io con te almeno siamo in due a farci una camminata fino al santuario e ci facciamo benedire

non era difficile

Non sarà stato difficile per te Lory...per me si...

Tesoro mio...io sono felice per te...ti voglio bene

allora dimmi qualcosa sono qui che aspetto cosa ti ha detto ?

Aggiorno
colazione:latte e tre fette
spuntino iogurt
pranzo 100gr zucca al forno,3 cucchiai carne macinata
spuntino mezza pera
spuntino mousse frutta
cena 80gr cotto alla piastra 3 cucchiai piselli

oggi controllo dietista dopo tre settimane meno 700gr solo...che balle...ops con tutto il camminare che faccio
lei dice che ho perso poco xche' l'altra volta ho perso in un mese 2,5 kg
il mio metabolismo va' al risparmio...risparmiasse qualcosa anche per me'... so' dove spenderli

va be' ...andiamo avanti!!!

grazie a tutti x essere passati...

Sergio e' meglio che vado a farmi benedire davvero al santuario...forse dimagrisco piu in fretta

non ti demoralizzare secondo me se tu metti la barra del peso ti fai più forza e invece di camminare corri veloce come una lepre
i chili che perdi ora anche se pochi non li riprendi più e poi pensa positivo sono sempre 700 grammi in meno e le due cifre si avvicinano sempre di più da domani vedrai che ne perderai molti di più
un abbraccio