Il mio diario

Eccomi qui a distanza di due mesi precisi dalla mia sleeve. Ho eseguito la sleeve il 5 maggio, peso 114, oggi sono a -14.
Attualmente sto seguendo la prima dieta di mantenimento in cui sono ancora vietati alcuni cibi . La mia dieta é la seguente:
COLAZIONE
1 tazza di latte con 4/5 biscotti
SPUNTINO
1 frutto ( eccetto kiwi per presenza semi)
PRAnZO
20 gr pasta piccola+ verdure + carne ( o pesce, o legumi ma frullati è passati)
SPUNTINO 1
1 frutto
SPUNTINO 2
Yogurt magro alla frutta
CENA
Passato verdure ( ormai salto)
+ carne o pesce o formaggio (magro 2 volte a settimana) o prosciutto cotto ( 2 volte a settimana) o 2 uova ( 1 volta a settimana)
+ verdure ( eccetto melanzane e verdure con semi)
+ fetta pane abbrustolita

Comincio ad essere stufa, diciamo che spesso mangio anche un po' meno di quel che dovrei, soprattutto ora che fa caldo. La prossima settimana avrò il controllo e la dieta mantenimento 2 con cui spero di poter mangiare tutto.
Sto imparando a conoscere il mio nuovo stomaco, ma spesso mangio ancora in fretta e tendo a saziarmi subito o peggio ancora a vomitare. In questi giorni con il caldo ho tanta sete e vorrei sempre bere acqua fresca, ma dopo un pó l' acqua diviene troppa per il piccolo stomaco e non ne entra piú😥
In aggiunta alla dieta ho messo in moto l' attività fisica di tipo aerobico ( circa 30 min al giorno) e un minimo di tonificazione in palestra ( circa 50 min x 3 v/ sett). Noto infatti che nonostante la dieta ridotta al minimo, se non mi muovo faccio fatica a perdere peso. Spesso mi chiedo ma dal momento che devo chiudere la bocca, muovermi tutti i giorni, che ho tagliato a fare lo stomaco? Beh in effetti senza la sleeve non riuscirei a cucire la bocca come faccio ora. Tutto ciò é stressante. Ma quello che mi stressa di piú é dover andare tutte le settimane dalla psicologa! Per fortuna tra 10 giorni vado in ferie e quindi interrompo ma a settembre la psicologa mi invita a seguire delle sedute di gruppo con altri sleevati. Qualcuno di voi ha fatto questa esperienza?
Dal momento che sono reduce da un fallimento del bendaggio in cui ho smesso di farmi seguire ho paura di mollare la psicologa solo per paura di sbagliare ma sta diventando uno stress soprattutto economico. Ne ho parlato con lei, ma imperterrita continua a darmi appuntamenti e a dirmi che sono fragile😔

Ciao Arianna
mi sento obbligata ad andare dalla psicologa perché la volta scorsanon mi hanno minimamente proposto un supporto psicologico, e poi ho mollato i controlli del dietologo e chirurgo perché avevo perso fiducia nell'equipe ed ho fatto di testa mia sbagliando. Una volta tolto il bendaggio sono stata due anni dalla psicologa della nuova equipe per Binge eating. Ho ripreso adesso dopo la sleeve perché mi rassicura avere dei colloqui, ma non così frequenti. Per fortuna adesso ci sarà lo stacco delle ferie, e riprenderò a settembre, con il gruppo.

Ciao Claudia
l'unico intervento che potevo fare era la sleeve secondo il chirurgo in quanto ho già delle malattie per cui necessito di farmaci liposolubili che con la diversione non si assimilano bene.
Ad ora sta andando tutto bene, speriamo continui così, mi sto impegnando veramente tanto.
grazie ciao