INIZIAMO L'ANNO CON UNA SETTIMANA DEPURATIVA???

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acquario-66

Posted on 10/1/2014, 15:41

CITAZIONE (over_size @ 9/1/2014, 20:41)

CITAZIONE (acquario-66 @ 9/1/2014, 19:57)

Ma perchè sono spariti i miei messaggi di oggi???
avevo postato i due giorni...dove sono???mah??

Secondo me perchè li hai messi tutti e due di là nel no-carbo

Vero paola se non ci fossi tu :azzgif:

che Rinco...che sono

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Posted on 11/1/2014, 15:28

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Venerdì 10/gennaio, 4° giornata depurativa
COLAZIONE: cornflakes e latte t.s.
SPUNTINO, in piscina: 1 orzo macchiato
PRANZO: baccalà con qualche patata, pane integrale
MERENDA: ananas
CENA: petto di pollo alla piastra, zucchine lessate, 1 cucchiaio evo, pane integrale
POST-CENA: 1 thé
in totale 1288 kcal circa

E sabato giornata-pausa ... per meglio dire, 1 pasto-pausa
Andiamo a cena fuori e ho deciso di prendermi una sosta dalla depurativa, ma ... cum grano salis ... sarò moderata prometto :ochgif:

gragran

Posted on 11/1/2014, 18:18

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Io diciamo che ne ho saltati 2 di giorni anche se uno non era malaccio ma oggi é da cancellare, da domani ricomincio e poi allungherò di 2 giorni se mi riesce ok grazie a tutti x i consigli /aiuti
Buon weekend ragazzi

acquario-66

Posted on 12/1/2014, 19:47

11/01
colazione latte e crusca
spuntino arancia
pranzo salmone al limone e fetta pane basso IG
spu ntino arancia....mela
cena minestrone di legumi e un cucchiaio di purè
purtroppo un quadratino cioccolato fondente
12/01
dieta libera...no comment :fllgif:Domani in riga

gragran

Posted on 12/1/2014, 20:03

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e menu depurativo ottimo oggi lo dico pure io..

12/01/2014

Colazione: acqua, golden milk, caffè
Spuntino: caffè, mezza mela cotta
Pranzo: zuppa depurativa con 3 cucchiai di riso in bianco, caffè
Spuntino: caffè, mezza mela cotta
Cena: filetto di salmone grigliato funghi e broccoli
2 lt infuso di zenzero
5,93 km di tapis in 1 ora e 05
speriamo di resistere altrimenti mela cotta

gragran

Posted on 13/1/2014, 19:35

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anche oggi andata unico neo il cucchiaio di miele nella ricotta..
13/01/2014

Colazione: acqua, golden milk, caffè
Spuntino: caffè
Pranzo: cavolfiore romano lesso scondito, funghi trifolati, caffè
Spuntino: caffè, mele cotte
Cena: zuppa depurativa, cavoletti di bruxelles, boccone di salmone avanzato e 50 gr di ricotta con cucchiaino di miele
1,5 Lt infuso di zenzero

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Posted on 14/1/2014, 01:29

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Eccomi ... sono rimasta un po' indietro ...

sabato 11 gennaio 2014, giornata quasi ... libera
COLAZIONE: cornflakes e latte t.s.
SPUNTINO: 1 orzo macchiato e 1 caramella tipo mou al latte
PRANZO: petto di pollo alla piastra, zucchine lessate e spinaci lessati, 1 cucchiaio evo, pane integrale
MERENDA: 1 ginseng
CENA, con Nadia e Romano alla CAMPAGNOLA di Vignola: un paio di forchettate di gramigna agli spinaci e pancetta, 2-3 tigelle con prosciutto, 1 sorbetto al caffé

domenica 12 gennaio 2014, 6° giorno in depurativa
COLAZIONE: cornflakes e latte t.s.
SPUNTINO: 1 ginseng piccolo macchiato
PRANZO: merluzzo al prezzemolo e limone, insalata mista con aggiunta di sott'aceti di zucchine e melanzane fatte in casa, 1 cucchiaio evo, pane integrale
MERENDA: 1 arancia
CENA: 1 yocca con spinaci e 1 cucchiaio evo, 5 fette biscottate integrali al malto

lunedì 13 gennaio 2013 7° giornata in depurativa
COLAZIONE: cornflakes e latte t.s.
SPUNTINO: 1 orzo piccolo macchiato
PRANZO: soglioline lessate con misto per soffritto findus, 1 cucchiaio evo, insalata mista con aggiunta di cipolline perline sott'aceto e pane integrale
MERENDA: 1 ginseng in tazza grance
CENA: 1 petto di pollo alla piastra con zucchine e fagiolini lessati, 1 cucchiaio evo, pane integrale

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