ricomincio da "0" ... il mio diario alimentare

ciao pina buona sera..ecco che arrivo da queste parti e per forza di cose devo fare la talebana.....ti dico lo stesso che ho detto a la graziella.....
primo appunto mai bere il caffe a stomaco vuoto.con un bendaggio fare colazione con caffe e una pessima idea.... in mio chirurgo a sempre detto mai bere il caffe al mattino senza mangiare nulla.... rischi di avere irritazione a lo stomaco..... reflusso gastrico.... per cio cerca di stare attenta.
la prima colazione e il pasto piu importante della giornata(questo vale anche per i no bendati) un caffe appena alzati nn e una colazione corretta......
per la giornata del 24/11...... carboidrati piu carboidrati..... polenta di sera una bendata!! e una bomba al tuo bendino.... per che al posto delle fette biscottate no mangi 70 gr di pasta... ti sentirai piu sazia devi scegliere gli alimenti che passano con maggior difficolta..... no quelli che scendono piu facilmente... per che cosi freghi il tuo bendino e la sua vendetta te la farà vedere quando soli sulla bilancia.... certo nn e che nn puoi mangiare le fette biscottate ma 6 fette nel arco di pranzo merenda... e poi ciliegina sulla torta polenta.... questa strategia nn ti aiuterà a dimagrire.... mi dispiace di essere stata magari un po diretta ma come moderatrice nn posso permetermi di girarmi e fare finta di nulla.....
domenica giornata da dimenticare.......... stavi andando troppo bene cosa e successo come mai questo cambio..??? siamo a martedi sei rientrata in carreggiata???