assorbibilità degli integratori

La vitamina D va fatta in muscolo, prenderla per bocca non serve quasi mai......e a quel punto fra ostelin e dibase non vedo differenze. Il niferex dà meno effetti collaterali (gastrite, vomito, diarrea) ma non credo sia meglio assorbito.....
Infine forse le gocce potrebbero essere meglio assorbite in genere, ma attenzione che se parliamo di vitamine la differenza è solo fra vitamine idrosolubili e quelle liposolubili (che cioè sono assorbite con l'acqua o con i grassi), dove dopo BPD quelle che si assorbono con i grassi (vitamina A, E, D e K) sono assorbite molto meno. Però a forza di prenderne la A e la E in qualche modo vengono assorbite.....ho l'impressione invece che la D e la K proprio no. C'è sempre il discorso poi dell'ADEK's prodotto a base di vitamine liposolubili rese idrosolubili chimicamente....in Italia non ci sono, ma quelli che se le riescono a procurare negli USA in effetti ne hanno beneficio.