il mio (spero) amico bendaggio.., gioia e dolore

Magari Sonia, non vedo la fine del tunnel é una dura battaglia ma mi accorgo che ho pure poca motivazione.. Dai ragazza i periodi neri passeranno (si spera)



26/05/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè, 1 tortas de aceite (crackers spagnoli)

Spuntino: caffè, 2 tortas de aceite

Pranzo: broccoli con besciamella di avena, 2 confetti e alcune caramelle, caffè

Spuntino: yogurt con cereali e mandorle

Cena: broccoli con besciamella di avena, 2 grissinoni con semi di girasole e formaggio veg

8, 12 km di camminata

27/05/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè, crackers

Spuntino: caffè, 1 mela

Pranzo: 1 grissinone con mozzarella veg, caffè

Spuntino: caffè, fogasin

Cena: 2 teste di coniglio,1 grissinone con semi di girasole, cereali e frutta secca

7,68 km di camminata

Ciao Elena tutto procede Marco lo vedo poco ma lo sapevo e non ci faccio una malattia mi sto abituando..
Ieri sono stata allo spettacolo di classe terza e poi fuori a cena, stamani sono cotta, mi hanno regalato un bracciale con farfallina piccolo pieno di strass molto carino...dolciiiiii!!!!!



28/05/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè, crackers

Spuntino: caffè, crackers

Pranzo: insalata di riso e tonno, 1 grissinone, manciata di mandorle, caffè

Spuntino: caffè, 1 grissinone e 1 biscotto 2 cioccolatini

Cena: tonno scottato con pomodorini

Sonia ci sono i pro e i contro in questo, mi sono accorta che non mangio bene B perché non avendo nessuno nemmeno mi cucino e metto in bocca di tutto questo X noi non va bene...l'orticello prosegue poco poco ho già mangiato la prima melanzana e 2 zucchine ma c'è ancora troppo fredo tutto fa fatica a venire...
Ieri sera sono stata a ballare e ho ballato quasi tutta sera con un marpione che mi riempiva di complimenti peccato che come Cenerentola a mezzanotte ha dovuto scappare a casa dalla moglie, che delusione è poco rispetto c'è in giro, ma comunque chiarito ciò ballero ancora se lo ritrovo li...



29/05/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè, 2 biscotti

Spuntino: caffè, 2 biscotti

Pranzo: 2 biscotti, 3 fettine di tacchino arrosto, 1 grissino, caffè

Spuntino: mandorle, 1 roccocò, caffè

Cena: 1 grissino 4 fette tacchino, alcune caramelle e confetti

Oggi ho lavorato come 3 settimane più camminato tantissimo prato orto siepi ho messo telo X evitare erba chissà se servirà ...morale ho le gambe rotte e tutta dolorante ma ho fatto quasi tutto che domani vado da mamma...



30/05/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè

Spuntino: caffè

Pranzo: 1 crosta di grana ( me ne concederò una a settimana giuro) 4 mandorle, caffè

Spuntino: manciata di frutta secca, caffè

Cena: spaghetti di konjac con pomodorini scottati e capperi (ho scoperto che la pasta di konjac non si deve mettere in Microonde diventa spago così l'ha mangiata pally), 1 grissinone con semi di girasole

11 km di camminata il mattino 5,47 km di camminata il pomeriggio (una maratoneta oggi)
Buon weekend lungo ragazzi

Mamma sta bene non diciamolo ad alta voce..
é vero ste cose sono piene d'olio X fortuna erano solo 5 , i confetti sono le comunioni dei miei bimbi di quarta a scuola e le caramelle tutte sz certo..per i dolori alle mani dai raggi risulta una media artrite alla parte sinistra ora aspetto elettromiografia X vedere i nervi va un po meglio almeno dormo senza dolori con sale caldo sul collo...
Ora devo andare o meglio vado a sistemare scuola dai seggi X un paio d'ore anche se non dovrei ma da persona responsabile mi sento che é meglio se controllo cosa hanno fatto...


31/05/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè

Spuntino: caffè

Pranzo: risotto con asparagi, caffè

Spuntino: caffè, fogasin

Cena: albicocche fragole e ciliegie, 1 grissinone con semi di girasole

7,90 km di camminata

È come volevasi dimostrare non mi hanno messo nulla dentro le aule né banchi né sedie nemmeno tolti i tavoloni hanno solo pulito e io dopo aver spostato tutto ho dovuto ripulire ancora, e non dovevo andare!!! Ma conosco i miei polli e gli operai del comune nemmeno si son presi la briga di spostare il tutto...pazienza vorrà dire che invece del mezzobusto di bronzo me lo faranno d'oro!!!!
Ciao ragazzi

01/06/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè

Spuntino: caffè, 3 biscotti

Pranzo: albicocche, fragole e ciliegie, caffè

Spuntino: biscotti con cioccolato fondente

Cena: riso Venere con pomodoro funghi e formaggio veg, mini gelato alla frutta

12 km di camminata in 2 step, 5,50 km il pomeriggio

Edited by gragran - 2/6/2015, 08:23

É dura ragazze ma con il caldo vado meglio certo cammino meglio al mattino...comincio sempre pensando di fare poco perché mi sembra di non farcela poi invece prendo il passo il ritmo e vado, allungando il percorso...


01/06/2015

Colazione: acqua e limone, golden milk, caffè

Spuntino: caffè

Pranzo: 3 involtini di foglie di vite con ripieno di riso e aromi, pomodorini e 1 sarda di lago, ( piatto da gourmet) caffè

Spuntino: frutta mista e cereali

Cena: 3 sformatini di quinoa,lenticchie, zucchine e mais, cereali e miele

9,13 km di camminata e 2,73 il pomeriggio ma con la cagnolina di mia figlia in braccio dopo 1 km non voleva più andare né avanti né indietro...