Benvenuto, a chi scambia i suoi consigli con i tuoi

www.youtube.com/watch?v=zNtDe7hfETQ&ob=av2e

A te che perdi la strada di casa ma vai dove ti portano i piedi
e lo sai che sei libero nelle tue scarpe fradice
A chi ha parole cattive soltanto perchè non ha saputo chiarire con sè
A chi supplica e poi se ne dimentica
A chi non ha un segreto da sussurrare ma una bugia da sciogliere
A chi non chiede perdono ma lo avrà

Benvenuto a un pianto che commuove
Ad un cielo che promette neve

Benvenuto a chi sorride, a chi lancia sfide
A chi scambia i suoi consigli coi tuoi

Benvenuto a un treno verso il mare
E che arriva in tempo per Natale
Benvenuto ad un artista, alla sua passione

Benvenuto a chi non cambierà mai

A un anno di noi

A questo luna che i sogni li avvera o li da o li nasconde in opportunità
A chi scivola
A chi si trucca in macchina

E benvenuto sia a questo lungo inverno
Se mai ci aiuta a crescere
A chi ha coraggio
E a chi ancora non ce l'ha

Benvenuto a un pianto che commuove
Ad un cielo che promette neve
Benvenuto a chi si spoglia, per mestiere o voglia
E alle stelle chiede aiuto o pietà
Benvenuto al dubbio delle spose
A un minuto pieno di sorprese
Benvenuto a un musicista, alla sua canzone
E agli accordi che diventano i miei
A un anno di noi

Al resto che verrà (stop stop stop) tutto il resto
A tutto questo che verrà (stop stop stop) tutto questo
A tutto il resto poi chissà (stop stop stop) tutto il resto
E poi...


Stop

A un anno di noi

Benvenuto a un pianto che commuove
Ad un cielo che promette neve
Benvenuto a chi sorride, a chi lancia sfide
E a chi scambia i suoi consigli coi tuoi
Benvenuto a un treno verso il mare
Scintilla e arriva in tempo per Natale
Benvenuto ad un artista, alla sua intuizione
Benvenuto a un nuovo anno per noi
A un anno di noi
Un anno per noi..
Per tutto e per noi...
Un anno di noi...



Questa canzone della Pausini la dedico a tutti voi!
Siate Benvenuti nella mia vita!
Ad un anno per noi... da dedicare a noi stessi.. un anno in cui si spera,ad un anno a cui si dà fiducia,che tutto possa succedere!!
Ke abbia inizio il mio anno.. e il vostro?
Domani un nuovo capitolo

Benvenuti

Edited by incercadimè - 5/12/2011, 10:25

Buondì a tutti!! Benvenuti nella vita di Carolina Eh già,è il mio nome ^^ Ve l'avevo detto nella presentazione, un nome,un destino... ma perchè dovevano chiamare quella mucca come me???? ahahaha
Scherzi a parte, mi va benissimo, è il nome della mia nonna materna che purtroppo (come tutti gli altri miei nonni) non ho avuto la fortuna di conoscere,almeno così ho qualcosa che mi lega a lei
Allora iniziamo il conto alla rovescia!! 365 giorni da oggi per prendere i ritmi di una nuova vita.
-365giorni
peso di partenza 152.5kg
peso sperato : 99kg al 22 novembre 2012 (così che mi possa vedere semplicem in sovrappeso prima della fine del mondo realizzando il sogno di una vita) (è un obiettivo adeguato??)

Obiettivi
(seguirò alcuni dei consigli già ricevuti)
1) Mi peserò una volta a settimana (speriamo di riuscirci!! )
2)Mi misurerò anche con il centimetro (non si sa mai riesca a creare massa magra)
3)fare costante attività fisica (per adesso camminate e pelata)
4)Attivare il metabolismo (ho molto bisogno dei vostri suggerimenti)
5) Cercare di masticare bene!! (ho una voracità mentre sto a tavola!! vorrei correggerla)

Il 30 sapremo se il mio corpo sta reaggendo
Per quanto riguarda il metodo che sto seguendo, è quello di Montignac,vi dirò che non ho comprato nemmeno il libro.
Dovete sapere che inseguito ad un problema della mia mamma mi sono messa su internet alla ricerca dei cibi da evitare e dei cibi da preferire per poterla aiutare a non aggravare la sua situazione.. Mi sono imbattuta nel sito di Montignac e mi si è aperto un mondo completamente nuovo.. Non che tante cose non le sapessi, ma mi stupì il fatto che non avrei avuto bisogno di ridimenzionare i miei pasti ma che avrei semplicem dovuto saper scegliere gli alimenti... Se mi vedessero mangiare non crederebbero mai che mangiando cosi tanto sono riuscita a perdere + di 20kg senza particolari sforzi,senza sentire la fame.. E' vero ,la mia alimentazione è pressochè ricca di verdure ma ogni mattina mangio i dolci. Che bello!
Non dico che le tentazioni non ci siano,che non sto rinunciando a nulla (guai se cosi non fosse,sono i sacrifici a renderci soddisfatti dei risultati), ma sò che se ho una tentazione peccaminosa basta congelarla per il mattino successivo quando potrò darle vita ^^.
Da qualche giorno (dal 16 nov.) ho iniziato ad accostare a questo stile di vita anche un pò di movimento.. dal peso che è nella barra della mia firma ho trovato 3kg in aumento, ad oggi che è passata una settimana e ho continuato a camminare e pedalare, manca solo mezzo kg per tornare alla "normalità".
Però vi dirò che nelle gambe ho trovato qualche centimetro in meno,sono felice ^^
Questa mattina ,come le altre mattine, mi sono alzata presto, mi son pesata, ho bevuto i 2 famosi biccchieri di acqua a digiuno, e poco prima delle 7.30 sono uscita, ho camminato per 50 minuti abbondanti,rientrata a casa ho stirato i muscoli e ho pedalato per 24 minuti percorrendo 8.7km (sulla ciclette ),un altro po di stretching...
Ho fatto colazione e seguendo il consiglio di Ornella in un post ,ho abbinato ai biscotti e la mela ,una bella tazza di te bianco (senza zucchero ovviamente , )
Tra 3 ore pranzerò,speriamo di riuscire nell'obiettivo di masticare!!
Oggi esco per negozi, vorrei comprare dei pesetti,che ne dite?
Avrei delle domande.
Per accelerare il metabolismo al mattino (dopo l'attività) cosa devo fare prima? Bere acqua? mangiare una carboidrato semplice (biscotto) o uno complesso (frutto)? Non l'ho mica ben capito.. Solitam mangio prima la frutta ma secondo mio fratello dovrei mangiare il dolce.

Grazie a tutti!!! Siete gentilissimi!!
Tantaciccia leggerò il link che mi hai postato e ne riparleremo
Silvia grazie per la disponibilità,penso + o meno di aver capito come è impostato il metodo...anche se in realtà saperne di + non è mai abbastanza. Dirò un'altra cosa,mi voglio dare questa possibilità con questa filosofia alimentare e di movimento, ma nn ho mai escluso un possibile intervento. Sò che se perdo qualche kg il rischio si riduce. Per adesso voglio davvero andare avanti finchè mi sarà possibile con questo metodo.
Lorenza!! Grazieee! Quando sarò in edicola me ne ricorderò
voi come state?

Oddio domani mattina avrò la tentazione di pesarmi, già lo sò ma se riesco a non farlo vorrà dire che posso fare tutto ahaha anche scendere questi primi 52 kg
Oggi sono stanchissima! Tutta la giornata in piedi, le mie ossa chiedono pietà
mi sa che vado a nanna. Notte Boy and Girls!!

Buongiorno Igor ! Grazie per i tuoi saggi e validi consigli! Ho letto il link (anche se ti eri spiegato bene anche tu) , Tempo fà in internet avevo trovato un forum dove un ragazzo aveva messo a disposizione un programma aerobico dimagrante, lo pubblicherei ma hanno oscurato la pagina (è sotto sequestro) però pensai bene di scriverlo in un diario,quindi questa sera vi scrivo il suo programma se vi interessa. Insegna come calcolare il range entro cui deve stare il battito per dimagrire. La mia cliclette ha il cardiofrequenz. e lo uso, anche se quando esco prima a camminare non riesco a raggiungere il range necessario con la pedalata, il battito si mantiene sempre basso nonostante cerchi di andare al mia velocità limite.. oggi però che non sono potuta uscire a camminare (era troppo buio e le mie ossa portanti risentono ancora della giornata in piedi di ieri) però ho pelalato,almeno cosi mi son mossa e con il peso non ho gravato ancora sulle ossa In 26 minuti ho percorso 9.1km e sono riuscita a stare nell'intervallo consigliato. Leggendo l'articolo che mi hai consigliato, ho modificato la colazione, (considera che l'ho fatta alle 7) ho mangiato un panino (pane seminitegrale (2 fette di quelle che ti affetta il negozio) con 2 bianchi di uovo cotti con acqua e una forchettata dispinaci) pensi che possa andare? Ho deciso che al mattino metterò del pane (riservando il dolce a 2 o 3 volte a settimana) perchè non vorrei che qualche capogiro che mi è preso in questa settimana fosse legato al fatto che sto evitando i carboidrati semplici nonostante mi stia muovendo. Questa è una fase nuova per me con questo metodo montignac perchè durante questi mesi non facevo un passo (lo stretto necessario insomma ). Sò però che la colazione è il pasto + import e il metabolismo è + attivo e quello che mangi è come se si dimezzasse.. Inoltre il metodo permette l'accostamento di carboidrati e proteine,import che non ci siano i grassi.

Ps: a camminare vado per il paese! e mi piace tanto!! E' momento che preferisco della giornata,respirare a pieni polmoni quell'aria fresca e pulita (da me lo è ancora,almeno rispetto ad altre zone) ,momento in cui si libera la mente e mi permette di rilfettere meglio

Buona giornata a tutti!!!

Ah,un'ultima cosa (sono logorroica a volte.. va bene..spesso..lo sò) sono riuscita a resistere alla tentazione di pesarmi e penso che non lo farò in giornata perchè ho già mangiato e bevuto.
Per merenda alla 10 dite che delle mandorle e una mela vada bene? (qui bisogna pensare a tutto! Omega6,omega3, evitare alcune tipologie di grassi.. che bello che bello!!! )
Mi devo ricordare di bereeeee... Devo fare in modo che l'acqua che lascio nel bicchiere come promemoria non sia la stessa per + di 2 ore
Ora vado che altrimenti faccio tardi

Ti ringrazio per il consiglio.
Difficile per me è sapere quando non ho fame
Anzi con questo metodo riesco a sentire la sazietà!! Yuppy!!
Cmq non mi conviene arrivare a sentire la fame forte altrimenti non faccio in tempo a cucinare che tutto quello che trovo per strada metto in bocca,non distunguo + carote da tortellini a me piacciono le verdureeee tutte indistitamente! e con l'olio giusto sono salutari e gustose!!
Ps : meglio iniziare i pasti con le verdure, ne ho sempre di pronte, nel caso arrivo tardi e con una famona che non restisto ad aspettare che si finisca di cucinare il resto. Bisogna adottare i giusti trucchetti
Ps : non seguo la dieta del link che mi hai passato, ho solo tratto la conslusione ad una mia domanda. Se meglio iniziare la mattinata con un carbo sempl o uno complesso

-363
Buona serata a tutti! Oggi giornata un pò fiacca per il movimento! Mi sono limitata alla ciclette, in 26 minuti ho percorso 9.5km.
Però sono soddisfatta in qualche modo perchè a differenza di prima mi sento più attiva, impego meno tempo per fare le stesse cose che facevo prima,riuscendo quindi a farne di + e mi pesa tutto meno..meno mi pesa più sono entusiasta, più sono felice + divento attiva E' proprio vero, + fai + ti viene la voglia di fare (ma purtroppo è vero anche il viceversa perciò ho paura di fermarmi).
Mia madre dice che mi vede + gonfia,uffina!! Mentre pedalavo mi sentivo + affaticata,sarà che ha ragione lei? Mah,cmq non demordo,aspetterò mercoledi per pesarmi,sia quel che sia.
Oggi sono andata a fare un'ecografia alla tiroide. Un dottore meraviglioso!! Non come l'antipatico cariologo (a conferma che è lui l'eccezione). Cmq vi dico questo perchè mi ha detto che in quella casa di cura c'è un medico che si occupa di obesità. Il medico mi ha detto che sicuramente mette il palloncino non sa se pratica anche altri interventi. Ho chiesto al cup ,che in realtà mi ha suggerito di domandare alla caposala della sale chirugiche.. già il suo "reparto" mi fa pensare che possa praticare anche qualche altro metodo bariatrico.. mi informerò e vi farò sapere,magari posso essere d'aiuto a qualcuno che ne avesse bisogno. E poi avere una finestrella sempre aperta anche per me non è sbagliato.
Buona serata!!

-362 giorni ^^
Sabatoooo!! Che farete di bello questa sera??
Non prevedo nulla di particolare,penso che anche questa sera crollerò sul letto,stanchissima!! anche essere stanchi è una sensazione niente male quando le cose che ti hanno reso stanca sono cose piacevoli,che ti danno soddisfazione. Quando ti metti a letto fai tutto un sonno! dormo cosi bene che è difficile che mi sveglio oltre le 5... riflettendoci, molti della mia età rientreranno a casa domattina nel momento in cui io mi sveglierò.. sembro una vecchia eh?? vabbè pazienza! Per adesso per me è + importante questo mio percorso ,che fare le serate di stravizi in giro (niente fanno ingrassare le bevande?? alcoliche e non ahahaha ).
Questa mattina mancavano un quarto alle 5 quando con le cuffie alle orecchie (non sò come farei senza musica,davvero!! mi da una carica ed una spinta non indifferente!!) sono saltata (si fa per dire, io non salto e non corro almeno per il momento) sulla ciclette e nonostante ai 15minuti le mie gambe pigre avrebbero preferito fermarsi ad oziare ho pensato che se ce l'ho fatta ieri ce l'avrei fatta anche oggi,alzo il volume e non mi fermo fino a quando non raggiungo i miei 9.5km in 27minuti! Che soddisfazione! carolina 1, pigrizia 0!!!
Ora devo finire con le pulizie domestiche,sono a buon punto,speriamo di aggiudicarmi un altro punto e vincere la partita ^^..sporcizia sul pavimento inizia temere il mocho,sto arrivandooo!! ahahah (che folleeee!!) ahahah
A dopo!!
Se finisco tutto in un tempo accettabile che mi permetta anche di fare una bella passegiata penso che mi metterò all'opera : per tutti
Baci

Ciaooo Giulia!! Grazieeeee mille!! Speriamo bene, per ora mi sento molto positiva! Voi mi date tanta forza

-361..

Buona domenica a tutti e Buongiorno!!!
Allora visto che è domenica mi prendo una giornata di riposo!! Riposo solo dalla ciclette perchè tutto il resto mi tocca!!
E' stato già un traguardo svegliasi alle 6.30 e alzami dal letto alle 7 (si stava cosi bene al calduccio!! ) Ho rimaneggiato l'impasto che avevo messo a lievitare ieri sera,ho creato di filoncini che ho lasciato a lievitare per un'altra oretta.. nel frattempo ho dovuto provvedere alla colazione.. se fossi stata sola non l'avrei fatta per niente al mondo (che relax sarebbe!!) ma visto che mi trovavo ho preparato anche per me, Te bianco ,e un panino (ho una nuova tecnica,compro il pane già affettato lo congelo e poi quando lo devo usare prendo le fette che mi servono e lo metto sulla pentola da griglia,che bontà!!) con bianchi d'uovo ,una fettina di melanzana grigliata e un pò di verdura che è avantaza dalla serata... dopo essermi saziata ho infornato il pane.. quando lo taglieranno mi daranno il loro giudizio.. io lo assaggerò domani per colazione
Ora che i fornelli sono spenti (a pranzo cavoli soffocati) e il forno pure mi preparo per fare una passagiata (forse l'unica cosa che avrà di rilassante questa giornata) e poi di nuovo tra piatti da lavare,pavimenti da spazzare, e tutto ciò di cui ha bisogno la casa per riprendere vita.. uffi, ma perchè non può restare pulito a lungo!??! .. per ora lascio tutto così e vado altrimenti non esco piùùùù
Buona giornataaa

Voi come trascorrerete questa domenica?