TANTACICCIA |
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| 1 INPUT.....
Non abituare il corpo sempre allo stesso esercizio, perche' cosi' facendo anche lui si abitua e consuma meno.....
quindi fai una volta ciclette una volta corsetta o passeggiata......pero' alterna la forza che esercita la ciclette e per le corsette alterna a corse sul pari a corse in salita..casomai se hai la possibilita' anche un giro di scalini sempre in salita....che in discesa non sono il massimo per le ginocchia....
Poi cerca di aumentare la percorrenza....diventa amica della cyclette e passaci piu' tempo con lei....un oretta alla volta non sarebbe male....
i grassi si iniziano a bruciare non da subito ma dopo mezzoretta (formula molto epirica)....
Ciao ciao
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