Benvenuto, a chi scambia i suoi consigli con i tuoi

Mmmmmm....non seguire le diete che hia letto nella pagina che ti ho linkato...piuttosto segui quella di Montignac...

Poi altra cosa che mi avevano consigliato a me:
- mangia sempre molto molto lentamente.
- alzati da tavola con la fame.

e il più importante........

MANGIA SOLO QUANDO HAI FAME.

questo ultimo consiglio che ho ricevuto e mi sento di darti è dato da due motivi....
1) non serve mangiare quando non hai fame (metti dentro solo cibo che probabilmente si trasformerà in riserva e quindi grasso)
2)visto che nella dieta non si mangiano lasagne e tortellini (magari) ma la maggior parte di esse ti induce a mangiare tantissima verdura (se questa non ti piace o fai fatica a mangiarla),mangiare quando hai fame te la fa sentire con un sapore diverso... (quando ho fame e' buona anche una carota cruda....tutto sta nel prendere la carota e non i tortellini)......

Ciao