fatagolosa |
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| Ciao a tutti!
Io ho messo il sondino per cinque cicli in 9 mesi.
Ho perso complessivamente 16 chili, ma dopo un anno ne avevo ripresi 14, pur facendo periodicamente qualche giorno di dieta liquida proteica.
La mia esperienza mi porta a pensare che questa dieta non è valida. Forse può essere utile per perdere rapidamente 1 o 2 kg, ma non può essere utilizzata per grandi dimagrimenti.
E' invece utile sotto il profili psicologico, perchè ti fa ricordare come ci si sente con svariati chili di meno.
Da ottobre sto seguendo la dieta dukan e sono dimagrita 12 chili.
la seguo con facilità e sto imparando che quando ho fame non devo necessariamente soddisfarmi con schifezze caloriche, anche uno yogurt magro può dare sazietà e, una volta sazi, si sente meno il bisogno di agguantare cose grasse, fritte o dolci.
Non mangio carboidrati da quanto ho iniziato questa dieta e ora non ne sento affatto la mancanza, ma ho una paura terribile di quello che succederà quando finirò la dieta.
Adesso il mio BMI è 25 e devo dire che provo una certa gratificazione quando mi guardo allo specchio.
Spero che anche in futuro continuerò a dare più valore a questa gratificazione che a quella che mi deriva da un barattolo di nutella o un pacco di patatine.
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