merian71 |
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| Ciao io ho fatto la dieta proteica per diversi mesi , era durissima , sudavo tantissimo di estate , ogni 2 minuti dovevo cambiarmi la maglia se ero in giro .
Io non lo auguro a nessuno , non avevo fame per la carità ma non stavo neanche tanto bene .
Una volta finita la dieta devi introdurre i carboidrati e sono tanti guai perchè si riprendono i chili velocemente come li hai persi .
Il nostro cervello ha bisogno di carboidrati quindi bisogna mangiarli e io in quei mesi ho sentito questo .
La cosa migliore è una dieta equilibrata dove c'è di tutto nella giusta quantità e un pò di attività fisica .
Buon fine settimana .
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