Ciao Anto,
vedrai che il peso si sbocca, hai già perso tanto visto il tuo sovrappeso che non era altissimo. Stai serena... vedrai che figurino tra qualche mese, anzi secondo me dovrai stare attenta a non scendere troppo.
Per gli zuccheri: tutti gli zuccheri semplici li assorbiamo quindi rallentano il dimagrimento. Alcuni calano bene anche assumendo zuccheri, l'ho notato specialmente negli uomini (solito kulo), devi vedere come risponde il tuo fisico e lo puoi valutare nel tempo 4/6 mesi dall'intervento. Gli zuccheri semplici sono: saccarosio (zucchero normale), fruttosio, lattosio... Attenzione che in alcuni elementi dietetici scrivono che gli zuccheri contenuti sono "polialcoli", a Genova hanno risposto che assorbiamo anche quelli, quindi attenzione una mia amica comprava dei biscotti che credeva senza zucchero poi ha scoperto che questi polialcoli li assorbe... non mi chiedere chimicamente cosa sono, non mi sono documentata, ti do solo questa info.
Le proteine. Secondo me 80/90 gr di proteine al g come dicono a genova sono tante, nel senso che io sono più i giorni che non ci arrivo ed ho le analisi perfette x quanto riguarda le proteine. Però c'è da dire che subito dopo l'intervento mi sono sforzata x di arrivarci x aiutare il fisico e perchè anche io avevo fifa. Forse i medici sparano alto per essere sicuri che anche scendendo un po ci si stia ugualmente... Ma non vorrei dire cavolate, il parere del medico è fondamentale. Posso solo dirti che io e altri siamo la testimonianza che si può star bene anche con meno. Ma ripeto, anche qui, è soggettivo, magari ad un altro ne servono di più per star bene, gli esami del 4° e 6° mese ti diranno se stai facendo bene oppure no. Ecco, cerca di non esagerare nell'altro senso e, se hai voglia di carboidrati, mangia prima le proteine e poi i carboidrati... io a volte invertivo primo e secondo x questo motivo, oppure mi aiutavo con grana e bresaola quando volevo restare più leggera negli altri pasti di quella giornata... T'è capì???
Non fare cavolate e prendi sempre gli integratori e il gastroprotettore. Li prendi sempre vero?
Quando vieni a pranzo al festival insieme a me???
Un bacione.
Appena la situazione si normalizza ricomincerò a scrivere qualcosina di più.
anche questo è normale?
