Gli sgarri programmati & gli obiettivi della popolazione dei Diari

ciao a tutti!!!
-obiettivi:
1.arrivare a 65 kg entro agosto 2011..mi sposo!
2.fare almeno 3 volte a settimana fitness;
3. no, assolutamente no alle scorpacciate compulsive;

-sgarri:
1.pizza,pizza,pizzaaaaaaaaaaaaa!!!
2.pasta al forno;
3.frittata di piselli....

aiuto che fameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Allora ci provo pure io!

Obiettivi:
Arrivare a 90kilozzi per Natale 2010...mancano 3 kili e credo di potercela fare...
Iscrivermi e frequentare il corso di idrobike che inizia a ottobre.....
Ricavare un pò di tempo per me almeno 1 volta a settimana

Sgarri
Ecco! Qui di sgarri mangerecci non ne ho molti anche perchè la domenica per me è giornata non a dieta e quindi in linea di massima la domenica mangio ciò che voglio!
Sono ammessi anche gli sgarri non mangerecci???
Se si direi che se ce la faccio a gennaio mi regalo 5 massaggi dall'estetista....di quelli che piacciono a me con l'olio caldo che cola sulla pelle!!!

POST MOLTOOOOOOO DIFFICILE.... adesso mi concentro:

1) Per il peso ho fatto uma bella discesa ma vorrei arrivare a 65 Kg . prima dell'addomino, nn ero + di questo peso dai miei lontani(nella preistoria) 18 anni quando giocavo coi dinosauri ; il 2 settembre ho l'appuntamento a Milano con il chirurgo plastico e poi aggiornerò gli obiettivi.
2) Devo decidermi a iniziare nuovamente con l'esercizio fisico, quando? Boh!
3) Devo ricominciare l'università, per fine settembre decidere dove iscrivermi (lettere o fare la specialistica),

Sgarri: nn ne ho, mangio ciò che voglio . Devo avere trovato un giusto equilibrio certamente nn per merito mio perchè sono una divoratrice golosa e senza bend adesso sarei 150 kg minimo . Però adoro la Sacher, la meringata e il tiramisù. Ognivolta che segnerò una vittoria negli obiettivi me ne concederò una porzioncione-ona-ona!!!!!!

mmhh..se dico essere felice è troppo pretenzioso???
tra gli obbiettivi metterei:
-arrivare ai 100 entro la fine dell'anno(è dura son 14 a doversene andare)
-trovare il tempo di fare attività fisica ogni giorno(tra lavoro e viaggio in macchina sto seduta ferma 12/13ore )
-cercare di ascoltare meno gli altri(e non vale solo per i discorso peso)e concentrarmi piu' su me stessa
-diventare famosa??? ahahahahahaha no sto scherzando!!!la musica è la mia vita, ma voglio farla a modo mio senza che mi dicano cosa e come cantare!!

sgarri:
in realtà vorrei riuscire a concedermi di tutto, in dosi limitate o cmq di avere un giorno no dieta con la quale sbizzarrirmi con pizza, mc donald(lo so' che è come mangiare la plastica...ma sono bbuoniiiiii) cinese e sushi(mmhhhhhh..sbavv )

brava demecla! mi hai ricordato una cosa tra i miei obiettivi:
laurearmi, visto che mi mancano 10 esami!!!! ma lavorando a tempo pieno la voglia è davvero poca!!!!

Aggiungo anche i miei obiettivi:

- pesare 80kg per natale. Mancano 2 mesi, non so quanto peso lo saprò domani ma credo che si possa fare (se sono 81 o 82 andrebbe benissimo lo stesso)

- pesare 75kg entro carnevale (che non so quando cade quest'anno)
- arrivare all'estate al peso che mi son prefissato 70kg, il mio medico dice che ci arriverò molto prima ma io voglio darmi più tempo non si sa mai


Sgarri:

qui è dura perchè io a inizio dieta avevo deciso che mi sarei concesso una pizza verso metà novembre, ma ora che ci sono quasi arrivato ho mezzo cambiato idea. Diciamo che ho il terrore di risvegliare desideri alimentari messi un po da parte. Molto probabilmente cercherò di aspettare il giorno di natale dove sarò senza freni e sicuramente mangerò come un maiale all'ingrasso .
Comunque, se dovessi sgarrare lo farò programmandolo, d'impeto no, sono troppo concentrato in questo periodo sul risultato che voglio raggiungere, non riuscirei nemmeno volendo.
Nel caso:

- PIZZA!
oppure:
- patate, cucinate in tutti i modi esistenti ma soprattutto lesse e condite con un pò d'aceto (non so perchè ma me le sogno anche di notte)
oppure:
-PASTA! Con burro, panna e vari tipi di formaggi fusi, pomodorini a pezzi, aglio, peperoncino e origano!

Spero di non sgarrare comunque

Edited by Versoiltraguardo - 28/2/2011, 02:13

Io mi aggiungo, non so assolutamente se rispetterò gli obiettivi e riuscirò a contenere gli sgarri, ma ci provo...

Obiettivi imminenti:
Arrivare a 90 al prossimo controllo con la nutrizionista il 15/12... questo dovrei riuscire a raggiungerlo... se non mi ammatisco di colpo!!!

Obiettivi a lunga scadenza:
Vorrei arrivare almeno a 79 per il mio compleanno, l'11 di febbraio. Non so se ci riuscirò, dovrei avere la costanza di perdere almeno 1 chilo a settimana... e in mezzo ci sono le feste. Ma ci provo, vedremo che succede...

Sgarri programmati:

Vorrei limitarli il più possibile, con Natale in mezzo sarà dura... diciamo che se riesco a contenermi mi piacerebbe regalarmi una cena di Capodanno come si deve... senza pensare troppo alla quantità degli alimenti e ai vari condimenti...
Magari....

che bellissima idea!! credo sia fondamentale porsi obbiettivi e condividerli (li attaccherò anche in camera mia così da tenerli sempre sott'occhio u.u si si, sono convinta stavolta!) ...allora, vediamo i miei:

-far comparire l'8... sulla mia bilancia in questa settimana (mi mancano solo 2 kg dai che ce la posso fare!! ^^ mi incito da sola XD )
-quando avrò raggiunto gli 80 circa, iscrivermi in piscina e andare al mare se fa caldo(più che un obbiettivo è un sogno *_* mi sbrilluccicano gli occhietti)
-alla fine di questi 51 giorni cominciare a reintrodurre gli alimenti seguendo una dieta bilanciata senza rilassarmi troppo per i risultati ottenuti e sgarrando poco
-raggiungere il mio pesoforma entro capodanno prossimo e mettermi un vestitino splendido per festeggiare l'avvenuto successo^^

...e se non ci riesco? ç_ç mi scoraggerò un bel pò, ma se non è oggi sarà domani e riuscirò a raggiungere almeno 66 kg se non 64^^ evviva!


i miei sgarri...
-...ehm...nessuno, sono stata bravissima^^ ho sgarrato solo in sogno con una mega fetta di torta crema e pinoli terrorizzata dall'aver rotto la chetosi XD
-per natale posso sgarrare in qualcosina, ma penso solo nei fritti e un pezzetto di torrone perchè del resto della cena tradizionale non mi piace proprio nulla :s
-capodanno...eh, qui si che sono dolori, ma mi pentirò e mi dolerò dentro una sauna in un centro benessere almeno 1 giorno, col maritozzo (si è messo a dieta anche lui per solidarietà, che carino *_* ) con piscina, quindi posso rimediare agli errori e orrori XD di golosità capodannesca

Edited by cicciottina - 24/11/2010, 21:21

obiettivi:

a sabato vorrei scendere sotto i 75

entro a giugno dell'anno prossimo vorrei arrivare alla taglia 46

sgarri programmati:

domenica è il compleanno di mio figlio... dolce e salato in abbondanza.... aiutooooo

Festività natalizie... spero veramente poco.... ma capodanno?!!!

Provo a mettere anche io i miei obiettivi a breve termine...

1. Raggiungere i 95 entro la fine dell'anno


2. Scendere di una taglia (tornare alla 52) entro gennaio


3. Da gennaio, iniziare la piscina.


4. Iniziare l'allenamento sull'ellittica e non mollare dopo una settimana

Sgarri programmati... non saprei...

1. Qualche biscotto ogni tanto


2. La pizza, due volte al mese


3. Non più di un quadrotto di cioccolato alla settimana


4. Qualche aperitivo con gli amici, spizzicando qua e là le varie schifezze quali patatine e arachidi

Carissimi/e! Sono qui per festeggiare un obbiettivo raggiunto

E ci sei arrivato anche prima del termineeeeee!!!
Festeggio anche per te!!!

GRANDEEEEEE CLAUDIO!!!!

Complimentissimi per il tuo obbiettivo raggiunto addirittura prima del previsto

Chissà che soddisfazione

Bravissimo!!!!

Provo anch'io a pormi degli obbiettivi e per cominciare metto anche il mio peso
Ho sentito la segretaria del Ist. S. Ambrogio e il palloncino potrebbe essermi inserito a fine gennaio quindi:

OBBIETTIVI

I° Cercare di non aumentare di peso fino all'inserimento del palloncino
II° Se poi riuscissi a perdere qualche chilo meglio ancora
III° Scrivere il diario alimentare con costanza

SGARRI

Beh siamo sotto Natale mi concederò di sgarrare "nei giorni che sul calendario saranno segnati di rosso"

d

Eccomi, voglio scrivere anch'io i miei obiettivi per l'anno appena iniziato.
Non voglio darmi obiettivi di "peso" perchè so già che mi verrebbe l'ansia se la bilancia non scendesse con costanza come adesso diciamo che spero di essere costretta a rifare il guardaroba estivo costumi compresi!
Per il resto, spero di riuscire a mantenere un sano regime alimentare come in queste ultime settimane (magari senza cadere nella cioccolata la sera!). Per gli sgarri, mi va bene riuscire a governarli come ho fatto a Natale, senza impuntarmi a privarmi di qualunque cosa...che poi so già come va a finire sigh!
Quindi voglio festeggiare la befana, carnevale, 16/03 compleanno della mia nipotina, 02/04 compleanno nipote di mio marito, 03/04 primo compleanno della mia principessa , pasqua (argh), 6/06 compleanno del mio principino...se riuscirò a festeggiare solo in queste occasioni e a non strafogarmi privatamente, sono convinta che otterrò buoni risultati senza avere la frustrazione di non godermi le feste insieme agli altri!
E quando avrò bisogno di gratificarmi:
- pizzaaaaaaa!!!! ma mi è concessa una volta a settimana, facile!
- gnocchi al pesto! ma tanto non li mangerò mai più come li faceva la mia nonna
- pansoti con la salsa di noci slurp!
A metà anno farò il bilancio e i nuovi obiettivi per la seconda metà dell'anno...comprese le ferie di agosto, lì sì che son dolori!