ok ci provo anche io, il mio diario alimentare

grazie ragazza il vostro supporto per me è indispensabile e no Sabry ancora niente ho detto che se prendo il dottore lo faccio a pezzetti e poi lo spazzo via per nn lasciare tracce ehehehehe anzi fai una cosa metti una buona parola per me lunedì hihihih ............ io sarò li mercoledì alle 15,30 ciao ciao bacio

sono di nuovo qui

colazione:latte 4 biscotti

pranzo:insalata mista con arrosto di tacchino un panino integrale un caffè

spuntino: creackers vitasnella e finocchietto


cena: fagiolini e carote lessate condite in insalata pesce spada ai ferri un panino integrale un caffè

per oggi le tuttttttttto ciao ciao

ciaoooooooo vai avanti cosi.. e stai tranquiiìlla e' questione di poco ormai...
un bacio grande

ok Sabry io sono qui ed aspetto fiduciosa .........

eccomi a postare la giornata di oggi e di ieri

domenica :
colazione latte 4 biscotti

pranzo : pasta al pomodoro 50 gr ed una mela + caffè

spuntino emhhhhhh sono stata ad una festa di compleanno ed ho mangiato una fetta di crostata alla frutta e tre pezzettine piccoli di pizzetta poi tornata a casa sono venute da me due amiche ed ho messo a tavola dei dolcetti al albicocca e delle patatine ho mangiato sia uno che l'altro sighhhhhhh sono in quei giorni nn resistooooooooooo

cena :coniglio con funghi un panino intregrale + caffè

lunedì
colazione:latte 4 biscotti

pranzo: pollo al forno con spinaci e carote lesse mezzo panino ed un caffè

spuntino: finocchietto e creackers vitasnella

cena : faglioni e carote in insalata con tonno naturale mezzo panino + caffè

oggi un pò meglio ciao ciao