ok ci provo anche io, il mio diario alimentare

giornata del 13 agosto


colazione : latte fette biscottate 2

spuntino niente

pranzo insalata 150 gr con 2 uova strapazzate



sputino . una pesca e un succo d'ananas senza zucchero


cena zucchine con pesce spada caffè


che dire sono stata bravissima hihihihi ciao ciao

dimanticavo cena 40 gr pane

14 agosto cosa ho mangiato


colazione latte 2 fette biscottate

spuntino niente

pranzo insalata con tre fette di cotto


spuntino :succo d'ananas e una pesca


cena sighhhhhhhhhh ho mangiato insalata 150gr tre fettina di lonza e poi ho mangiucchiato nel piatto di mia figlia tre forchettate di carbonara nn so perchè nn sono riuscita a frenarmi forse perchè sono in quei giorni sighhhhhhh....

eccomi qui anche oggi 15 agosto

colazione :latte 2 fette biscottate

spuntino niente

pranzo : lavarello alla griglia insalata mista 20gr circa di pane due caffè era al ristorante


spuntino niente


cena : un piatto di pasta ai funghi 50gr ed un pezzetto di ricotta 50gr
a domani ciao ciao

ariecchime di nuovooooooo ciao ciao ecco la mia giornata

colazione :latte 2 fette biscottate

spuntino niente

pranzo insalatona con tonno e un pezzetto di ricotta 50 gr circa


spuntino : pesca e caffè

cena insalata e due fettine di lonza 100 gr (hai ferri )
adesso bevo caffè anche oggi ho fatto la brava e si mi faccio i complimenti da sola

eccomi qui a postare il mio diario di oggi sigh

colazione solito latte fette biscottate

spuntino niente


pranzo :insalata fettina di petto di pollo

spuntino :succo d'ananas 2 pesche noci

cena zucchine 150gr crescenza panino 40gr e per finire un
gelato di soya lo so nn dovevo ma oggi è cosi sigh
penso che ogni tanto capitino delle fasi cosi vero datemi una comferma ????????'

cosa ho mangiato ieri


colazione latte efette biscottate

spuntino niente

pranzo zucchine e petto di pollo

spuntino pesca


cena ho mangiato carne alla griglia ed un panino 40 gr


oggi colazione latte 2 fette biscottate

spuntino niente

pranzo due pesce nn avevo voglia di cucinare

spuntino yuun succo d'ananas
cena zucchine petto di pollo ciao ciao

buon pomeriggio a tutti allora cosa ho mangiato ieri :
colazione :latte 2 fette biscottate
spuntino nulla
pranzo insalata con tonno naturale

spuntino una mela

cena insalata pesce spada


cosa ho mangiato oggi
colazione latte 2 fette biscottate
spuntino niente
pranzo insalata fistecca di manzo 100gr 40 gr pane

spuntino nulla

cena mangerò zucchine con affettato (prosciuttto cotto ) se c'è del altro scriverò più tardi ciao ciao

Ciao Anna, ho letto le tue giornate, vedo che sono sempre un pò scarse ( a livello di calorie intendo), ma è per via del BAG? ( sono ignorante in materia, scusa)
Per quel che riguarda gli sgarri,è ovvio che capitino giornate no, quindi inutile abbattersi troppo, anche io in questi giorni non è che sono stata proprio perfetta, ma si gira pagina e si va avanti

ciao si vero effettivamente sono un pò scarse ma il dott.Alberti colui che mi opererà di baypass .......... mi ha detto che visto che siamo in estate e fa caldo posso mangiare di meno senza alcun problema sigh ... ed io cosi faccio ma poi come vedi ci sono dei gironi che nn ci riesco e poi quando salgo sulla bilancia mi demoralizzo perchè magari dopo tutti i sacrifici che faccio ho anche ripreso un chilo

Non ti demoralizzare troppo... in questo periodo di fine estate, tutte sgarriamo un po' di più... magari si esce di più, si va pure in vacanza e le tentazioni sono tante... un chilo poi può essere solo un po' di ritenzione

grazie paola per il consiglio ......... si quella della botta caolorica come si suol dire la conosco anche io ed ogni tanto la metto in pratica . per quanto riguarda la stanchezza per il momento nn ho questo problema ... sicuramente se mi capiterà farò come hai detto tu grazie mille un abbraccio ........

eccomi di nuovo a scrivere la mia giornata


colazione latte con 3 fette biscottate

spuntino nulla

pranzo fagiolini con 2 uova sode


spuntino una pesca

cena grigliata mista di verdure (melanzane peperoni zucchine patate ) 30 gr di pane e per finire oggi insieme a mio marito abbiamo preparato delle granite casalinghe per me con limone e caffè +dolcificante ......... gnam gnam mi sono mangiata quella al limone era buona per oggi e tutto ciao ciao

scusate a cena anche una fettina di lonza cotta con le verdure ............

Vedo che vi state sbizzarendo con le foto..........
anche tu sei bellissima
questa foto mi piace tantissimo

Ciao ANNA sono passata a salutarti e ringraziarti per la visita.
Ho letto il tuo diario, ho letto che mangi pochino! ma la sera ti viene fame o sei sazia? Io sarò un caso particolare, ma fine a 3 sett fa mangiavo di tutto schifezze varie ed ero senza fondo, da quando ho iniziato la dieta ... calo dell appetito, un giorno della 2 sett ho avuto una fame pazzesca infatti sono arrivata sulle 1800- 2000 cal, ma poi sono ritornata sulle 1000, 1100. Ma appetito zero! a te capita?
Sono contenta di fare questo percorso in vostra compagnia.... rende le cose piu facili. a volte basta poco una parola... per aiutare!! e quindi puoi contare su di me!
Ho letto che hai una bimba, io adoro i bambini, infatti ho fatto le magistrali volendo appunto fare l insegnante, poi dopo la maturità ho cambiato indirizzo e quindi faccio l infermiera!( sono contenta lo stesso ma quando vedo un bimbo mi sciolgo!!.) a presto debora