giorno&notte total

Non ci sono pastiglie, beveroni o niente di simile che faccia perdere peso. Si deve cambiare alimentazione e stile di vita. Io ho perso praticamente 90 kg in 4 anni poco più SOLO alimentandomi in modo corretto e SOLO facendo esercizio fisico e movimento.
Gli integratori che prendo facendo attività fisica sono solo proteine pure del latte, che servono a scolpire meglio il muscolo e ottimizzare il risultato.
Gli altri prodotti che in passato ho anche provato e quindi parlo per cognizione di causa, sono tutti specchietti per le allodole, che fanno spendere un sacco di soldi inutilmente.
Per dimagrire se si è scelto il percorso dieta bisogna rivolgersi al proprio medico, farsi consigliare un buon dietista e poi pensare a che tipo di attività fisica si vuole fare, quindi rivolgersi ad una palestra, piscina o qualunque struttura scegliate, parlare con degli allenatori QUALIFICATI e seguire i loro consigli.
So che non è una strada facile, perchè spesso si vogliono i risultati in modo veloce, ma si può fare. Con tanta volontà.