libellula! |
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| una delle cose che ho imparato in questo periodo di ricerca per me è che oggi i dootri quando fanno la diversione tengono il tratto più lungo, non vogliono che si dimagrisca più di un tot e questo a causa del fatto che nel tempo i problemi di carenze sono molto minori la dove il dimagrimento è meno importante. quindi lo so che questa notizia non ti picerà ma sappi che è una garanzia per il tuo futoro, cmq se vuoi dimagrire ancora un po' fai tre pasti al giorno abbondanti, colazione pranzo e cena, e due spuntini uno a metà mattinata e uno nel pomeriggio. il tutto deve essere composto da una buona dose di proteine e aboondanti contorni, di qualsiasi tipo.
La mattina mangia proteine quindi anche il salato, evita i farinacei se puoi , cornetti pana e pasta, e rimpiazzalie con patate mais orzo farro e verdure cotte, vedrai che i risultati verranno.
forza, ma non cercare di dimagrire troppo.
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