La mia dieta, Dopo qualche anno,riapro il mio salotto!!!

Grazie per l'invito............


Vedrai che piano piano,riuscirò ad inserirmi.

Silvano

07/06/2008

Colazione


2 tazze di te con 2 fette biscottate e un biscotto

spuntino

uno yogurt

Pranzo

60 gr di pasta in bianco con due cucchiaini d'olio e una spruzzata di parmigiano.
70 gr di fagiolini in umido.
2 nespole

spuntino

una pera

cena

2 patate bollite e schiacciate,due cucchiaini d'olio e una spruzzata di parmigiano
100 gr di ricotta fresca.

Oggi,sbagliando,ho mangiato molto meno di quello che la dieta prescrive.
Per la prima volta,dopo l'intervento(25 giorni)ho avuto qualche problema

La pressione:la minima è scesa a 65,e la massima,è salita a 165.Mediamente sono 140/80.
Questo purtroppo mi ha provocato forti mal di testa.Dopo qualche ora,nel pomeriggio,ho mangiato una pera ed è tornato tutto nella norma.
Dovrò prestare attenzione e cercare di alimentarmi in modo corretto.
Silvano

Si, devi seguire attentamente le indicazioni altrimenti rischi di fare danni, carenza di questo o di quello che a lungo andare sono un danno.

si mi raccomando...fai attenzione!!!
con la pressione non si scherza!!!
un baciozzo

Silvano,mi ha colpito molto leggere la differenza tra le medicine che prendevi e quelle che prendi oggi...ti auguro di continuare su questa strada! Non dico che sara' tutto semplice ma e' emozionante vedere quanto stai cambiando e in cosi' poco tempo!

Grazie Penelope

L'assenza di tutte quelle maledette compresse,mi hanno fatto rinascere.
Silvano

Silvano...è tornata a casa la barra del peso!!!

COMPLIMENTI

Si Mariangela,torna a casa Lessy......

Grazie.

Non mi posso lamentare,20 kg in 27 giorni

Silvano

Oggi,dopo 2 giorni,rientro nel mio diario......

Clolazione

2 tazze di te con due fette biscottate e un biscotto senza zucchero.

spuntino

un yogurt al caffè.

pranzo

penne condite con una cipolla in umido e un goccino d'olio.
una sogliola fatta in padella
una carota.

spuntino

una banana piccola.

cena

Una minestra con passato di verdure.
30 gr di ricotta.
4 ciliege e un'albicocca.

Solite compresse di Integral T e vitamine C.

Da buon vecchietto,inizio a stare bene anche al pomeriggio.Evviva!!

Silvano, se penso che io la pasta l'ho mangiata la prima volta dopo 4 mesi!!! Un bocconcino, tanto per provare

Buongiorno Silvano, grazie per il benvenuto e bravo per la t costanza!

Sono una frana,non riesco ad essere puntuale. Abbiate pazienza.....

ieri ho così dato:

colazione

te con un biscotto e due fette biscottate.

spuntino

una banana

pranzo

50 gr di ditalini (di solito in brodo)in bianco con una spruzzata di parmigiano e un goccino d'olio
70 gr d'arrosto di tacchino frullato

spuntino

uno yogurt al caffè

cena

una bistecca ai ferri 110 gr,ma ne ho mangiato solo metà
contorno un piattino di patate al forno.

A proposito,la cena per la prima volta,l'ho consumata al ristorante.

Silvano

Silvano, quando mi chiami?

ieri sera sono stata un po' al telefono con Ornella, quando capita non ci rendiamo conto...

mi devi raccontare della serata al ristorante!!!

Oggi è andata meglio del solito...........

Nel primo pomeriggio ho parlato al telefono con Mariangela,ho chiarito qualche dubbio e sono felice di averlo fatto con Lei.....grazie sei veramente molto gentile,a proposito,scusami se ti ho fatto pranzare in ritardo e scusami anche con Carlo......

Aggiorno la mia dieta.

colazione

te con un biscotto e due fette biscottate.

spuntino

uno yogurt al caffè

Pranzo

50 gr di ditalini con pomodorini e una spruzzata di parmigiano
10 gr di formaggio fuso
4 rondelle di melanzane alla parmigiana
5 ciliegie

spuntino

una spremuta di pompelmo


cena

melanzane alla parmigiana almeno 130 grammi.
3 fette di prosciutto crudo
4 ciliegie e un'albicocca

Questa sera ho bevuto il mio secondo caffè dall'intervento8 che buono!!!!)

Oggi sono felice e mi fa piacere farvelo sapere.

Complimenti silvano!!

Complimenti davvero