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pregoooooooooooooooo allora posso fare da choffeiur a questo qualcuno preciso e portarlo da te

va beneeeeee, intanto nel mio armadio ho dato il benvenuto alla taglia 50

Ciao lory fai bene, molto bene a essere così, anche la mia padrona di casa è la pensa come te, invece i miei mangiano solo -.-, e io quando ribadisco che le nostre abitudini alimentari sono sbagliate, la gente mi attacca e mi prende per matto....Infatti si vede cm sono matto -.-....Cmq fatti lorooooo, io stasera mi sentivo fiacco è sono un pò di sere che mi succede chissà se è la troppa ginnastica, oggi ho fatto 2 ore di esercizi
Cmq ho tolto il latte ed è andata meglio!anche per le cose belle

mmmmmmmmmmmmm vedremo fra un orettamimetto sotto con gli esercizi

piacere Davide, a me questa tipa mi paiceva veramente e tanto. Ero arrivato a fumare 3 pacchi da venti a 17 anni e mezzo, e gli promisi che avrei smesso di fumare, detto fatto! Da 50 sigarette qualche giorno dopo 0!!! Enon ho fumato per 4-5 anni, poi ho ripreso xuno sfizio e ora a novembre è stavolta per sempre non ci riscasco, sono 3 anni
Cmq quando sono tornato a casa a giugno è riamasta incredula ah ah aha e ieri sera mi ha spulciato da capo a piedi, e io tiè! fregati!

vabbè ho deciso ecco il mio diario di oggi:

Colazione:
BISCOTTI OSWEGO gr.24
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 200

Spuntino:

MELA gr. 150
Pranzo:
PASTA DI SEMOLA INTEGRALE gr. 100
POMODORI MATURI gr. 250
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 10
BASTONCINI DI MERLUZZO gr. 100
PARMIGIANO gr. 10
MELONE D'INVERNO gr. 400

Spuntino:
PESCA gr. 150

Cena:
PANE INTEGRALE gr. 72
PROSCIUTTO CRUDO gr. 40
SPINACI SURGELATI gr. 200
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 10
TONNO IN SALAMOIA SGOCCIOLATO gr. 112
PRUGNE gr. 140

Totale calorie: 1747.94

ah ah aha ha Buongiornooooooooooooooooooooooo, mi sono pesato stamattina 88 kg xfortuna, purtroppo anche mercoledi mi toccherà sgarrare xò la mattina vado a camminare perchè e meglio andare prima del pranzone Ma non è permesso uno sgarro alla settimana? Comunque lo so lo so, ma se c'è la buona volontà il kg ripreso lo si elimina. Però ieri abbiamo camminato anche io e la mia ragazza, ci siamo fatti 3 passeggiatine spezzate di circa 7 km ) e oggi vado a farmiuna bell camminatinaaaaaaaaaaaaaaa alle piane, ma fra poco esco a fare anche la spesa a piedi e a trovare una mia amica al negozio

Colazione:
BISCOTTI OSWEGO gr.24
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 200

Spuntino:

PRUGNE gr. 130

Pranzo:
PASTA DI SEMOLA gr. 80
PATATE. BOLLITE gr. 200
PESCE PERSICO gr. 140
LATTUGA gr. 100
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 10
UVA gr. 250

Spuntino:
MELA gr. 150

Cena:
PANE TIPO 0 PEZZATURA DA 100G gr. 85
UOVO DI GALLINA INTERO gr. 55
OLIO DI OLIVA gr. 10
SPINACI gr. 200
PESCA gr. 150
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 40
Totale calorie: 1725.2

eh si anche lui ha fatto come me xò a differenza mia il suo aiuto è stata la palestra e ora mangia cm un dannato è non ingrassa +!! grrrrrrrrrrrrr ah ah ah ah as su su su Clood devi essee + forte della tortaaaaaaaaaaaa...quando vuoi io vengo Dimenticavoooooooo xkè complimenti per il diarietto?

Buondìììììì ti ringrazio del gelatoo molto buonoooooooooooooo ) Mi dispaiceva xkè è veramente un gelato da paura! solo per quello sai xò del resto bisogna fare i sacrifici per avere dei risultati in tutto...Eh lo spero anche io che la mamma se ne renda conto e impari dai propri figli! xkè anche mio fratello ha fatto come me!

Ilmio diario di oggi è:

Diario del 10/09/2012

Colazione:
FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125

Spuntino:
MELA gr. 150

Pranzo:
PASTA DI SEMOLA gr. 70
MINESTRONE CAMPESTRE gr. 350
TROTA gr. 150
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 15
LATTUGA gr. 15
COCOMERO gr. 700

Merenda:
UVA gr. 150

Cena:
PANE TIPO 0 PEZZATURA DA 100G gr. 75
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 40
RICOTTA DI VACCA gr. 100
POMODORI DA INSALATA gr. 300
MELA gr. 150
Totale calorie: 1673.25

buongiorno Clooddddddddd, stai tranquilla infatti per evitare me ne vado al mareee, ieri sera la mia lei avrà mangiato il cornetto -.- e io nooooooooooooooooooooooooooooooooo xkè sn tornato a casa, non mi sentivo bene....Ieri mi sn pesato dopo l'attività fisica, 88 kg! stamattina mi sn pesato 89 kg! finalmente si vedono sotto i 90

Diario del 31/08/2012

FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
FICHI gr. 100
PASTA DI SEMOLA gr. 60
MINESTRONE CAMPESTRE gr. 300
OLIO DI OLIVA gr. 10
ORATA FRESCA SELVATICA gr. 200
LATTUGA gr. 100
COCOMERO gr. 700
FICHI gr.100
PANE INTEGRALE gr. 75
UOVO DI GALLINA INTERO gr. 100
PROSCIUTTO CRUDO MAGRO gr. 30
UVA gr. 200
POMODORI MATURI gr. 250

Totale calorie: 1659.1

Diario del 30/08/2012

FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 22
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 200
FICHI gr. 100
PASTA DI SEMOLA gr. 70
POMODORI MATURI gr. 200
POLLO PETTO gr. 150
LATTUGA gr. 100
OLIO DI OLIVA gr. 15
COCOMERO gr. 800
PESCA gr. 150
PANE INTEGRALE gr. 110
MOZZARELLA gr. 40
PROSCIUTTO CRUDO gr. 40
FAGIOLINI gr. 250
MELONE D’ESTATE gr. 300

Totale calorie: 1665.44

Diario del 29/08/2012

FETTE BISCOTTATE gr. 16
MARMELLATA DI ALBICOCCHE gr. 25
LATTE DI VACCA PARZIALMENTE SCREMATO gr. 125
PESCA gr. 150
RISO TIPO PARBOILED gr. 70
FAGIOLI gr. 100
BASTONCINI DI PESCE gr. 75
LATTUGA gr. 200
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE gr. 15
COCOMERO gr. 600
PESCA gr.150
PANE INTEGRALE gr. 110
PROSCIUTTO COTTO gr. 40
FAGIOLINI gr. 300
TONNO AL NATURALE gr. 56
MELONE D'ESTATE gr. 300

Totale calorie: 1642.43